喝茶对脂肪肝的康复有利，可减少脂肪在肝内的蓄积。不过，餐后2小时不宜马上喝茶，这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，能与荤食中的蛋白质合成靶酸蛋白质，它会导致肠道蠕动减慢，甚至引发便秘，进而加重脂肪肝。

　　在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿，刚装修的房子可以放置一些柚子皮，生间也可以放，祛除异味

　　八邪穴是经外奇穴，在手指背侧，第一到五指间，指蹼缘后方赤白肉际处。功擅祛风通络，清热解毒。平时可以作为保健穴位。虎叉互击36次，再十指交叉互击36次即可。此法可以舒筋通络，调养气血，防治末梢循环不好引起的手麻、手凉之外，对全身也可以起到保健作用。

　　挪威一项最新研究发现，大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险。专家表示，肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为，高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。

　　选猕猴桃一定要选头尖尖像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁像鸭嘴的。鸭嘴状的很多是用了激素，真正自然熟的弥猴桃整个果实都是软的，挑选时买颜色略深的那种，即接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。猕猴桃要挑选接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。

　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

　　皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大慨是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

　　又是一则

　　材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　职场专家建议，工作后的3到5年，生孩子最合适。为选择这个时候生育，身体健康恢复比较快，对大人孩子都好。且，当你在一个企业或一个行业工作了3到5年后也常会遇到工作生命中的第一个瓶颈期。

　　久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等；夏天到了，无论如何饭吃好出去走走吧。

　　在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力，让他焦虑、紧张，那么孩子的脾胃系统就会失常，失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，因为脾胃没法吸收食物营养物质了，它正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。

　　灸足三里有什么作用呢？最广为人知的应该是能使人长寿。这是因为灸足三里能够提高人的免疫力，并且能延缓衰老。在日本，最为长寿的万平一家，祖孙三代中活到100岁

　　花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8~10天，即可食用。服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10~15粒，连服3个月。功效：清血脂、祛脂肪，减体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

　　①豆浆偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好者要少喝。②加了红糖的豆浆不易吸收，可加白糖。③大豆含嘌呤成分，有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。④煮豆浆时必须要敞开锅盖，这样才可让豆浆里的有害物质随蒸气挥发。

　　世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福。

　　对于经常在高温、高热环境中工作或生活的人来说，可以将藿香、菊花、白茅根各3g，薄荷2g，乌梅1枚，一起放入杯中，加350~450mL开水，加盖闷泡30分钟代茶饮，具有芳香化湿、清热生津的作用。

　　头部前额、两侧和后脑部疼痛与足阳明、足少阳和足太阳的经筋挛缩有关。因此头痛时可以在相应的经络循行上寻找筋结，即挛缩压痛明显的区域。如足阳明的足三里；足少阳的陵泉、风池附近；足太阳的天柱附近；每天长期坚持能使其变柔软甚至消失，头痛也就痊愈了。

　　多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益。平日吃多个酸甜可口的柑桔，养生润肺润喉。柿子有润肺止咳、清热生津功效。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘；将梨煮熟或蒸熟吃，能够止咳祛痰。苹果，果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

　　香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。

　　研究者们认为细小的微粒可能会对人体造成更大的危害。最新研究显示，空气污染会对大脑造成永久性损坏。

　　秋季气候干燥，多喝汤可以起到很好的防病作用，选用食材应以润肺去燥、补脾健胃为主，海带、白萝卜、西洋菜、菜干、莲藕、竹荪，都是很好的选择。此外，煲汤要尽量少放盐，不放或少放味精。

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　脂肪肝发病率增高，与人们的生活习惯、饮食结构有着密切关系。哪些原因会让脂肪肝离你越来越近？糖尿病等慢性疾病药物性肝损害高脂血症长期酗酒营养过剩营养不良，长期营养不良，缺少某些蛋白质和维生素，可引起营养缺乏性脂肪肝。

　　家族性卵巢癌具有

　　吃汤圆最好的时间：餐中。原因：如果开餐就吃，高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。如果餐后再吃，餐后酒足饭饱，再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标，不利于健康。

　　为身受痛经之苦的女性推荐一个推拿方法：仰卧，用手掌按顺时针方向摩小腹部5〜6分钟，然后用指揉法，按揉气海穴、关元穴，每穴约2分钟。以小腹有热感为佳。最后点按合谷穴和三阴交穴2分钟。*经来潮的前一周，治疗3〜5次。也可以用艾灸的方法，效果非常好。

　　杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。糖尿病患者和更年期女性应该多吃点杏仁。

　　没事时可常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的起点。如果说人体的经络是一条流动的河流，井穴便像水流一开始的源头。源头的气血足，气血净，气血通，后面的气血就能一通百通，干净充盈。滋养身体，防止生病，抗衰老。

　　偏头痛发作时，按揉率谷穴可以很快地缓解疼痛。率谷穴位于耳尖直上入发际5寸处，属于足少阳胆经。偏头痛发作时，用两手的大拇指同时按揉两侧的率谷穴三分钟即可。还可配上脚上的太冲穴，远端配穴，引气下行，疗效更佳。

　　看了一天电脑，该休息下了。①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。③热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1—2分钟，再看远方。

　　生活中，难免会磕碰出一些小伤口，不妨试试

　　①要去医院的耳鼻喉科，排除是否为慢性咽炎②如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状③排除了上述两种疾病，就要考虑自己的刷牙方法、工具是否有问题喽。

　　*经是女性特殊的生理现象，在*经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。女性经期可食用五种甜品来补血：山楂桂枝红糖汤；姜枣红糖水；乌梅红糖饮；韭汁红糖饮；黑木耳红枣饮。

　　病从口入这一原则任何时候都不能忽视。有一些寄生虫或虫卵藏在动物体内，比如囊虫很喜欢寄生在猪肉里，烹饪时没有充分熟透，这些寄生虫就可能找到机会，潜入人体。

　　葛花是有名的解酒药，性味甘平，归胃经，解酒醒脾止渴。用于酒醉烦渴，清热解毒，分解酒精，健胃，护肝。治疗伤酒引起的发热烦渴，不思饮食，头痛头昏，胸膈饱胀，呕逆吐酸，吐血便血。葛花10g，饮酒前15分钟泡服。

　　升糖指数是指某种食物引起人体血糖升高的速度和能力。升糖指数高的食物进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，导致餐后血糖的升高；而升糖指数低的食物则引起餐后血糖的反应较小，避免了血糖的剧烈波动。快来看看低升糖指数的食物有哪些吧！

　　①多喝水，多吃蔬菜水果，水果蔬菜中的膳食纤维可以加速胃肠道的蠕动。②建议膳食以新鲜、清淡饮食为宜，少吃油腻，含脂肪多的食物。多吃一些容易消化的。③可以适量的增加一些有氧运动，使我们精力充沛，不仅有助于身体的新陈代谢，预防便秘，还有助于睡眠。

　　想要健康的身体？那就停下您手头的工作，伸伸懒腰。想要健康的身体？那就从自己做起，一天一个苹果。想要健康的身体？那就告诉自己世界很美好。想要健康的身体？那就要树立健康的生活方式。想要健康其实很简单，但是要坚持不懈。朋友们要说到做到哦。

　　①猫伸展式：跪坐，双手撑地面，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。脊椎弯曲。均匀呼吸。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。②骆驼式：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。

　　夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到三无摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。民以食为天，食以安为先！

　　做法：将胡萝卜切小粒、葱切末；鸡蛋打入米饭中，搅拌均匀；锅内做油煸香葱末，倒入蔬菜粒翻炒；将泡入鸡蛋的米饭倒入锅内同鸡蛋一起翻炒；将米饭炒至干爽，直至米饭一粒粒在锅内跳动；加盐、胡椒粉调味即可出锅。

　　清晨是剃须的最佳时间，这时皮肤比较放松，可降低被刮伤的几率，在洗澡前别刮胡子。刚剃须的皮肤有很多肉眼看不到的微创，较敏感，洗澡时沐浴液和热水的刺激易引起不适。运动前别剃须。运动时血液循环加快，大量汗液会刺激刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

　　在生活中，我们的身边总会有这样一些女孩，她们长相平凡，没有过人的才华，但是她们温婉文雅、健康乐观，所以很多人喜欢她们、赞美她们。这就是来自她们内在的吸引力，这就是浪漫的魅力。

　　空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。

　　老人要选择多吃低脂蛋白质，其次多吃富含碘的食物。经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。外出时，要穿戴保暖性能好的手套鞋袜，同时手足可经常擦些油脂。适度晨练，让血液循环和新陈代谢加速。每晚睡觉前泡脚，每周泡1到2次澡。

　　究竟该怎样区分纸的优劣呢？搓一搓，不掉渣。泡一泡，无破损。将纸巾浸泡在水中，劣质纸一泡马上会化成渣，好纸巾浸湿后拧干，摊开时无明显破损。闻一闻，不刺鼻。纸巾不能太白且无刺鼻异味。

　　技巧一：别急着拿药，先做检查。技巧二：初诊别挂专家号。技巧三：检查前做好准备。技巧四：如实告诉医生病史。技巧五：感冒输液不是有效方法。技巧六：脑血管病高发季输液没必要。技巧七：别怕麻烦，定期复查。技巧八：定期体检，减少盲目求医。

　　经期流鼻血又称为倒经，其病因病机主要是血热，冲气上逆，迫血妄行所致。涌泉是药敷法的常用穴位，为肾经的第一个穴位，功擅引火下行；大蒜入脾胃肺经，性温，贴敷于涌泉穴，平上逆之气血。方法：把大蒜捣碎，敷在脚心的涌泉穴半个小时，鼻血即可止住。

　　将牛肉切成条，加入少许胡椒、白糖、盐、味精腌制五分钟；将鸡蛋打匀，用凉水少许调湿淀粉后加入蛋液中调匀；腌好的牛肉条挂上蛋液、裹上芝麻下入油锅炸至芝麻变黄后捞起装盘即可。

　　牛奶中的某些蛋白酶改变了牛奶中蛋白质的结构，从而破坏了牛奶的稳定性，在加热过程中产生变性和凝结。这样的牛奶虽然没过保质期，但也不建议饮用。牛奶中残留的微生物增殖导致牛奶的酸度发生变化，进一步破坏了牛奶的稳定性，从而出现絮状物。

　　菊花春生芽，夏叶茂，秋开花，冬结子，不畏风霜，四季常绿。它的苗可做菜，叶可生吃，花可做糕饼，根和种子可入药，还可做药枕、酿药酒。也就一句话的事儿——菊花从头到脚都是可用之材。常用菊花泡水喝，对于预防和治疗老年人常见的各种感染、眼疾、动脉硬化症、高血脂症、高血压、冠心病等都有效果。

　　气温变化孩子感冒咳嗽怎么办，不吃药来碗萝卜葱白汤。做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水3碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一起服。适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

　　澳大利亚研究人员最近发布了一份最新研究结果，他们在烟草中发现了一种能够杀死癌细胞的新化合物NaD1蛋白，NaD1蛋白最牛逼之处在于专门瞄准癌细胞的能力，同时不损害健康细胞。但是，在烟草中发现抗癌成分不代表烟草抗癌，人们还是应该远离烟草。

　　招数1:赴宴前饼干垫底。招数2多吃蔬菜少食肉类。招数3汤汁鱼肉少量摄取。招数4少吃一口。招数5少饮酒真要饮酒加冰块可以降低浓度。招数6最好选择菊花茶。招数7饭后不要马上吃水果。

　　白天嗜睡不论睡多久，还是疲惫、易酸痛记忆力退化无法专心易烦燥焦虑老是担心睡不好。为了改善，决定听从美国心里学家艾丁格建议，先改掉在床上看书习惯，设定隔天起床的标准时间，再换个暖色系床组，将卧室灯光调暗些，希望今晚睡个好觉了。

　　刺激肠蠕动，缓解便秘香蕉含大量钾，盐分较低，可预防高血压和中风含有丰富的维生素，提高免疫力，防感冒含有的泛酸等成分，可解除抑郁含铁量很高，防贫血保护胃粘膜，防胃灼热含维生素A，保护润滑皮肤，防干裂。

　　春分过后，万物都呈现出蓬勃的生机。此时人体新陈代谢比较活跃，正是养生的好时机。春分吃什么？红枣等养脾甜食。补中益气有蜂蜜。应季美食芽类菜。升发阳气吃韭菜。营养美味宜春笋。调中益颜属樱桃。解毒防燥吃菠菜。助春阳食葱姜蒜。

　　①起床后下地前做伸展运动：从脖颈一开始，逐渐延伸到臂、肩、背与小腿，能改善血液循环、增进关节健康；②在穿衣镜里看看自己：如果身体上出现不明原因的隆起与斑点，应及时就医；③睡前1小时关闭电脑与电视：以保证睡眠时间；④睡前冥想，感恩身边人：能提升心理健康状况。

　　①冬瓜具有利尿去水的功效。②番木瓜对脂肪有很强的分解能力。③黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，常食黄瓜有减肥之效。④梅子是减肥食物中的佼佼者。⑤魔芋易产生饱腹感，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。

　　据新浪财经，意高院判定一名商人患良性脑瘤因其每天要通话六个小时

　　用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。

　　运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　　好运把烦恼的天撑开，寂寞的大地咧嘴笑来，幸福洪水滔滔冲来，健康雾霭不会散开，幸运的橄榄枝播撒钱财。元旦到来，愿好运相伴乐开怀。

　　Omega-3脂肪酸的三文鱼等食物能够有效的降低血压并抑制血液凝结。一周食用两次能够降低1/3心脏病的发病机率。

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

　　平时应注意体育锻炼，通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力，睡眠时最好采取侧卧位，避免子*因重力原因倒向后方。

　　没有公平正义就没有与谐。只有每一个人都维护公平，我们的社会才能健康有序的发展；只有每个人都坚持正义，我们的生活才能与睦温馨。

　　是的，眼神的交流也能瞬间产生爱情。科学家说，男人的目光在女人身上停留2秒，就表示他受到对方吸引；而停留4秒，就只是正常的观察。这是男性通过眼神交流找找身体健康、生殖力强的异性(同性也有可能~)表现。要对暗恋的人放电？请用热情的眼神往死里盯。

　　为了追求头顶部发量多，头发蓬松度好，我们会把头顶的头发倒梳，但是这样做其实会损伤毛鳞片，久而久之让头发失去营养和光泽。最好的代替方法是使用一些头发丰盈产品，增加头发的纹理感和空气感。

　　在上海的很多中医医院，儿童膏方数量每年都在递增。对此，专家提醒：孩子不能随便吃膏方，弄得不好反而会导致孩子性早熟等疾病。

　　①喝水。②减盐。适当减少钠的摄取，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。已有钙结石的人，每日钠摄入最好限制在200毫克以内。③补钙。④低糖。⑤少肉。⑥限“草”。富含草酸的食物包括坚果、豆制品、菠菜、茶、大黄、甜菜、干豆、巧克力和红薯等。

　　用醋擦家里的水龙头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了

　　花露水是夏天的必备品，其包装不同，功能多样，如何使用才能更好地发挥效果呢？①最好使用喷雾型；②不要全身、大面积涂抹；③花露水不治皮炎；④抹完花露水别马上做饭；⑤孩子用最好先稀释。

　　①浓米汤。米汤中含多糖类及B族维生素，酒后饮用，可加速酒精分解。②鸡肝菠菜香菇粥。这四种食材几乎能够涵盖了人体所需的B族维生素，酒后服用有利于加快酒精的代谢。③绿豆50克，甘草10克，加适量红糖煎服30分钟，至绿豆煮“开花”服用即可。

　　减少心脏病发作；有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌等癌症的发病危险；生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压；防治动脉硬化；健脑益智，避免老年人智力衰退；抗衰老；皮肤保持白皙。

　　痛风患者应禁食豆浆，因为痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤。胃炎患者不宜饮用豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，故应禁食。

　　吃桔子瓣外的白色经络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持弹性和密度，减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，对防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人视网膜出血都有好处，对有出血倾向特别是有血管硬化的老人更加有益。

　　辣椒壮阳法印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性**器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关

　　①炒菜后不刷锅接着炒：锅表面会附着油脂和食物残渣，再次加热可能产生有害物；②炒完菜马上关油烟机：应再开3~5分钟排净废气；③油冒烟时才下锅：油温过高，产生致癌物；④剩下油炸的油仍用来炒菜：油经过高温加热会产生反式脂肪酸和油脂氧化产物，继续使用致癌物会增加。

　　日月叶底藏，喜静不张扬。悄融千般色，暗润四季芳。初烹陋室醉，胜却饮琼浆。壶小真情满，茶新老话长。闲风随远近，清友知暖凉。沉浮甘泉煮，甜苦玉杯量。旧事留谈笑，惬品赋华章。品茶似人生，敛苦散清香。

　　人生不会因为某一件小事摔倒就再也爬不起来，也不会因为某件小事很棒就来一段永速成还很永久的成功。最重要的是时刻去锻炼自己，培养自己为人处事和生活技能，这样才能用健康的心态去做好生命中每一件小事，而每一件美丽的小事串联起来，才会拥有光耀逼人的珍珠项链。

　　有事无事大拇指按在无名指根部，包括睡觉，可补肾润肺，乌发美肤。每天三五次按摩后腰部肾俞穴，可启动元气，令人头脑灵活，智力增强。晚上按摩涌泉穴，排出废气，无毒一身轻。早起床前、晚觉前两手相叠，劳宫穴按摩神厥穴左右各300圈，点关元穴100次，养肾，治便秘、痘痘、色斑。

　　①缺了主食：增加面包、馒头等主食；②西式快餐：应加上水果或蔬菜汤；③油条豆浆：一星期不宜超过一次；④路边购买的早餐：一是要注意卫生，二是最好买回去吃；⑤剩饭菜：尽量别再吃，如要吃一定先热透。

　　趟过流年，已物是人非。曾经生活中最重要的人，如今都已离开，我能做的就是牵挂你，希望你健康。

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　　检测显示，红牛和东鹏饮料的配方中，有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖。安钠咖是中枢兴奋药，分片剂和注射剂两种剂型，临床上主要用于治疗中枢性呼吸和循环功能不全，但与咖啡因相似，也会有药物依赖性和毒副作用。

　　选择一件可以宠溺自己的事情做。吃一餐营养均衡的早饭。呼吸一些新鲜空气。聆听大自然的声音。喝点热巧克力。给自己留点时间。呼吸一些薄荷的气味。带上微笑。

　　西红柿，强健血管黄豆，降低前列腺癌几率南瓜子，改善前列腺肥大胡萝卜，提升抵抗力海鲜，增强性能力大蒜，改善体质高维生素C食物，强健*子全麦面包，减压绿茶，防止老化红酒，降低心血管疾病的几率。

　　别急着拿药，先做检查。初诊别挂专家号。检查前做好准备。如实告诉医生病史。感冒输液不是有效方法。脑血管病高发季输液没必要。别怕麻烦，定期复查。定期体检，减少盲目求医。找对医生，避免重复用药，尤其是老人。

　　研究者们认为细小的微粒可能会对人体造成更大的危害。最新研究显示，空气污染会对大脑造成永久性损坏。对于上述研究结果，西莱赫达教授表示：“我想这些发现会让人们开始思考现在的空气质量的管理标准是否可以有效地保护我们的孩子们。”

　　吃了橘子，剩下的皮是很好的中药，它可以清热解毒防晕车。在上车前1小时，用新鲜的橘子皮向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可开胃、通气、提神的功效。

　　大部分的肥皂都含有碱液，而当碱性过重时，会对于燥的皮肤产生很大的刺激。所以，对于皮肤干燥的人来说，应该尽量少用碱性很强的肥皂，而用高脂肪的肥皂来替代。所谓高脂肪的肥皂一般含有大量的脂肪状物质--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

　　自带营养零食；聪明的选择餐饮，选择高蛋白、高纤维的食品；对细菌说不，用餐前记得洗手；补水，补水，补水；肌肤也需要补水；不要忘记防晒，高空中紫外线强度更大；不要为小事焦急，感到焦躁时，双脚撑地坐直，深呼吸。

　　晚上睡觉，双掌放在肾区，内劳宫朝下，无形中吸收大量的地气，再由外劳宫直接输送到肾脏，肾虚、肾衰的人会感到双掌在肚腹之上或插在肚腹中，肾中的虚寒之气化为虚汗流出体外。

　　①长期保持一个发型不变，会让发际线长期裸露，增加脱发几率；②经常对头发做物理性牵拉，发型设计得不合理，导致脱发；③反复折腾头发，使用烫发染发药水侵害头发和头皮，会损伤毛囊，导致脱发。

　　秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶，咳痰带血，可用藕节泡茶或烧藕节汤。