有的水龙头的生产商使用含铅量较高的劣质铜合金,当铅与空气接触后,表面易氧化生成保护膜。这层膜容易被水冲破,其中的铅随之析出并与水一起流出来。滞留在龙头里的“隔夜水”,铅含量更高。建议早上打开水龙头时,先空放一会儿,将这些水盛装好,用来冲洗卫生间、拖地等。

　　痔疮是一个十分普遍的病症，许多患者患上痔疮是日常生活中的不良习惯所引起的，大致总结为

　　特邀呼吸、口腔、妇产、内分泌等多科专家共同总结：①测血糖：六七点最准。②抽血：早8点前后。③男科检查：9—11点。④验尿：新鲜晨尿最佳。⑤哮喘：上午效果最好。⑥拔牙：下午最不痛。⑦查肠镜：提前3~4天注意饮食。⑧看妇科：*经结束３~7天。⑨手术：上午更安全。

　　秋风肃杀、秋雨绵绵，须防止寒邪伤人，特别是足部的保健尤为关键。谚语说：白露身不露，寒露脚不露。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，能调整脏腑功能、增强体质。

　　不要说得不到的是最珍贵的，不要说做不到的就是最难办的，只要我们懂得珍惜，珍惜生命，珍爱健康，真爱家人，珍惜当前所拥有，用行动诠释生命的意义，一切的拥有都是美好。

　　第一，导致肥胖和心血管疾病。二，造成胃食管反流病。三，影响睡眠，引发抑郁。四，引发胃病。吃好，午吃饱，晚吃少这一养生经验是有道理的。

　　白皮肤：黄色系与蓝色系最能突出洁白的皮肤。深褐色皮肤：墨绿、枣红、咖啡色、金黄色会使你看起来自然高雅，蓝色系则与你格格不入。偏黄皮肤：酒红、淡紫、紫蓝等色彩令面容更白皙。健康小麦色：深蓝、炭灰以及桃红、深红、翠绿的鲜艳色彩最能突出开朗个性。

　　美国《预防》杂志最新载文，刊出4种赶走便秘的方法。①香菇入汤。②炒菜加点毛豆。毛豆中含有丰富的叶酸，有助于女性防止胰腺癌。③吃肉时配点燕麦。肉食与富含纤维素的食物一起吃有助于防止便秘。④常喝南瓜粥。南瓜含5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。

　　美国科罗拉多州立大学研究发现，多吃各种果蔬有助于提高防癌作用、降低脑卒中危险。每餐果蔬最好有5种颜色：蓝色(或紫色)、绿色、白色、红色和黄色(或橙色)等。

　　夏天是心肠热烈的季节，易兴奋、喜乐，如果悲伤欲哭，不能自已，是心气虚的表现。中医称为脏躁，《金匮要略.妇人杂病》妇人脏躁，悲伤欲哭，干麦大枣汤主之（甘草、小麦、大枣），心病者，宜食麦，谷麦，手少阴，脏心，色赤，味苦，时夏，可见用小麦就是养心气。

　　我们常常会发现，对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。

　　风油精的妙用（2）时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

　　人体背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处，而且五脏六腑皆系于背。若背部阳气不升，则会导致困倦疲乏、体虚易感。常常用手或者保健锤来敲打后背，从上到下，反反复复，每次10~20分钟，可通畅气血经络，消除疲劳，宁心安神。同时注意平时尽量不要弯腰驼背，有碍气血畅通。

　　①眉毛脱落：多见于体弱多病者，容易手脚冰冷，肾气也较弱；②眉毛下垂：多是面神经麻痹形成；③眉毛枯燥：女性可能是*经不正常，男性可能患神经系统疾病；④眉毛冲竖：病情危急的征兆；⑤眉毛浓密：体质较强，精力充沛；⑥眉毛倾倒：病重，特别是胆腑严重病变。

　　（1）人生是不公平的；（2）万事开头难；（3）好事情不会来得快；（4）不是人人都会支持你；（5）不入虎穴焉得虎子；（6）你无法掌控每件事；（7）死亡是人生的一部分；（8）你是自己的唯一阻碍；（9）有时好人也会遇到坏事。

　　每天下班后，不妨尝试

　　①吃：可吃些温热性食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。②脚：病从脚起，冷从腿来。可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，保暖又隔热。③行：摔倒尽量别用手腕去支撑地面，因为这样最容易造成手臂骨折。④肤：雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜。

　　秋天一到，很多人心情也跟着忧郁、烦躁了起来。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发悲秋的心态。此时，可多按位于虎口的合谷穴，帮助肺脏排毒。肺气运转正常，心情自然就开朗乐观了。此外，还可以多做深呼吸，排出身体废气，让肺更健康。

　　当想打喷嚏，却来不及用手帕或纸巾遮蔽时，可用肘弯衣袖遮挡口鼻，避免用手进行遮挡。用衣袖遮挡既可以防止飞沫远播，而且在干燥物体表面病毒无法长时间生存。

　　观色泽--以色泽麦黄、略有光泽的为佳，呈灰黄色，黄褐色，色彩不均匀，属劣质产品；看外观--迎着光线，能看到瘦肉状的一丝一丝的纤维组织为好；闻气味--闻起来有豆香味；用水泡--泡过的水呈淡黄色且不浑浊的，质量较好。

　　厌倦童年生活期盼长大，但长大之后又渴望回到童年。不顾健康拼命换取金钱，但又不顾金钱拼命想换回健康。期望未来获得幸福，但却又常常忘记享受现在幸福。握在手里的东西常常不在乎，等到失去之后却又很在乎。活的时候总觉得生活没意思，但快死了又觉得自己还没活够。

　　鸡胸肉切丝，用少许料酒、淀粉水、盐抓匀，腌15分钟；银耳泡发后，切丝；泡菜切丝，泡菜汤不要扔掉；锅烧热，倒少许油，下肉丝炒开；肉丝稍微变色后，放入银耳；接着下泡菜翻炒，将泡菜汁倒入；并根据口味加少许盐，出锅前滴两滴许香油提香。

　　在苦累中才能领会生活的不易，在风雨中才能领略行路的艰难，在病痛中才能感受健康的可贵，在孤独中才能知晓岁月的无情，在失落中才能感叹个人的无奈。但生活就是在这些不易艰难无情无奈的情景中行走的，在这行走的路上，我们也可以看到人们自身天性的醒悟与爆发，就是发奋自身，拼搏生活，创造未来。

　　我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。此外，进入晚秋时分，晚上气温较低，睡觉时要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因频繁起夜而着凉。

　　常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。

　　男要“冷”养，女要“热”养。男人补锌，女人补铁钙。男人管住嘴，女人睡好觉。男人护胃，女人养脑。男人练力量，女人练柔韧。男人需要安静，女人需要排解。

　　前额长痘痘：前额属心，说明孩子心火旺盛，容易导致睡眠不安。可以通过按揉两边的劳宫穴来缓解。口鼻周围长痘痘：口鼻周围属脾胃湿热，肥甘厚味，大部分是因为吃得油腻或吃辛辣食物多等所致。可以通过按揉合谷穴、足三里穴缓解。

　　专家称：西红柿炒鸡蛋真是化腐朽为神奇1鸡蛋吃多了，胆固醇易升高。而西红柿含有丰富的西红柿红素可软化血管；2西红柿含丰富维生素C和胡萝卜素，与鸡蛋同炒是植物蛋白和动物蛋白的完美结合；3西红柿中的胡萝卜素与鸡蛋中的核黄素，相融合，可以明目

　　现在的感冒病程都比以前延长了。专家认为感冒病程之所以延长，一方面是一些患者在感冒的基础上合并了肺炎等并发症，另一方面与患者治疗中存在的误区有关。

　　心疼一个人，就会不顾一切地总想为其多做点什么，想让其意外，想让其惊喜，想让其快乐。心疼一个人，就会什么都为其设想，哪怕几年、十几年、几十年后的日子，都会一一谋划；只想其幸福、美满、健康、平安，但从不想回报；只是，想亲眼看着那份美好始终伴随着、环绕着、充盈着。

　　艾叶味辛温，可理气血，逐寒湿，散寒止痛；红糖性温、味甘、入脾、健脾暖胃、缓中止痛；此方适用于脾胃虚寒，胃脘怕冷及少腹经期冷痛，经寒不调的人。取艾叶15g放入冷水中武火烧开后文火煮20分钟，沥出艾叶，打入鸡蛋，放入红糖，片刻关火。

　　苏打水有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,碱性环境有利于尿酸的排泄。在痛风的临床治疗中,患者也经常要服用苏打片(碳酸氢钠片),道理与喝苏打水一样,都是为了促进尿酸排泄。苏打水只是能减缓症状，并不能依赖苏打水治疗痛风。

　　：干姜6克，红枣2000克（干用去核），白盐60克（炒黄），炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陈皮适量（去汤）。诸药共捣如泥，每次煎服或点服，不拘量。本方久服可使脾胃健运，气血资生，保持颜面红白细嫩。

　　用心做事，低调做人，把健康、快乐奉献给别人，把疲劳、苦累留给自己。

　　中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，分别与内脏有密切关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。从小手指一开始，一个个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。你捏捏手指也可预测疾病。

　　便秘或大便不是很畅通的朋友，可按

　　没事时可常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的起点。如果说人体的经络是一条流动的河流，井穴便像水流一开始的源头。源头的气血足，气血净，气血通，后面的气血就能一通百通，干净充盈。滋养身体，防止生病，抗衰老。

　　生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

　　季节的转换容易患上感冒，而且也会迎来流感高峰季，所以说保健工作不容忽视。可用薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。

　　美国公布的研究成果指出，孕妇大量暴露在常见于塑料、化妆品和空气清新剂中的化学物质，会伤害孩子智力。孕妇应限制对芳香产品的接触，包括空气清新剂和烘衣纸，避免把食物放在塑料容器里微波，并避开编号为7的塑料制品。

　　赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。研末用鸡蛋清或蜂蜜或醋调和外敷，治痄腮和一切疮疖肿毒。与黄芪、党参合煎，对贫血引起的气血虚弱、面目浮肿、慢性肾炎水肿及妊娠水肿都有一定疗效，既利尿消肿，又滋补营养。

　　自己带饭：菜炒八成熟；食堂配餐：多选几样荤素搭配；餐厅拼餐：多蒸煮少油炸；外卖盒饭：肉要扔掉米饭吃一半。

　　乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。

　　洋快餐麦当劳、肯德基：热量高、油炸、垃圾食品。盒饭：卫生差、健康堪忧。小饭馆：盐、油超标、吃饭时间过长。零食、水果凑合：摄入营养不足。自带午饭：食物易变质。

　　快走是最便捷，最便宜的健身方式。快走能锻炼心肺功能，不易对身体造成运动伤害，非常适合上班族、老人、慢性病人用来锻炼身体。为了保证锻炼的效果，每次至少坚持40分钟，按每秒走两步的频率计算约为6000步。每天坚持快走，身材和体质都会变得更好！

　　女人延缓衰老妙招：女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯：①多吃蔬菜；②注意保湿；③不要抬眉；④抹防晒霜；⑤多吃水果；⑥不化浓妆；⑦常吃豆类；⑧多做有氧运动；⑨常吃坚果；⑩避开加工肉食。

　　造就梦想辉煌的，就是我自己让我用自己的奋斗与努力来实现心中的那个梦，包括家庭的，爱情的，事业的，健康的，快乐的那样，是最有意义，最有价值的，最能让我欣慰的。

　　护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物，特别是要注意戒烟限酒。其次，要学会制怒，动怒伤肝气，尽量心平气和、乐观开朗，生气最好不要超过三分钟。最后，要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动。

　　①生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶频饮；②陈醋60克，红糖25克，生姜片5克，水煎服；③酸枣、葛根各15克，水煎服；④鲜橘皮25克，洗净，加水500毫升，煎后加少许精盐服；⑤绿豆100克，水煎服，或将绿豆捣碎，开水冲服；⑥松花蛋2～3个，剥皮后蘸醋食用。

　　脱，尽快脱去衣物，如烫伤部位被粘住，可将衣服剪开，忌硬脱；冲，用缓和的冷水冲洗或浸泡伤处约30分钟；盖，若起水泡，可用无菌针头或棉花棒刺破释放泡液，消毒后用纱布盖住；送，立即将病人就近送至医疗机构进行急救；喝，可少量饮用淡盐水或糖水。

　　①忌疲倦和熬夜后献血；②忌空腹或低血糖献血；③忌精神处于极度紧张状态时献血；④忌被动或带逆反情绪献血；⑤忌吃高脂肪及过饱后献血；⑥忌献血前后饮酒；⑦忌不按规定短期内频繁献血；⑧忌超量献血；⑨忌身体不适时及服药期间献血；⑩忌献血后剧烈运动或盲目进补。

　　均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力基础。免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋白质是构成体细胞和抗体的主要成分，蛋白质若严重缺乏，会使体细胞和免疫细胞数目大量减少，造成免疫机能下降。O怎样提高免疫力？

　　很多人下班后顾不上吃饭，就匆匆忙忙地赶去健身。其实，这样空着肚子去运动，不仅影响运动效果，还容易使人在运动后饿得失去理智，抓起任何食物都大嚼一通。建议忙碌的你，提前准备一些能提供能量的食物，如苹果、酸奶、全麦面包等，在健身前1小时为自己补充一点能量哦。

　　为了让大家花钱买到好阿胶，建议挑选时注意

　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的营养成分，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

　　饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

　　此方为已故名老中医岳美中的验方。看似平淡、效果却好，有健脾去湿、助发生长之功。取白茯苓1000克，粉为细末，为散剂或装胶囊服用。每日服3次，每次10克，连服90天为1个疗程，坚持使用1~3个疗程。有人用本方共治疗脂溢性脱发（初中期）12例，均获效。

　　补钙食物推荐：①牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。②豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。③虾皮的一大特点是矿物质数量、种类丰富。④酸角富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质。酸角称为“钙中之王”。

　　《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降，快步走和慢跑可以使代谢综合征危险分别降低50%和40%。而每天以正常步速散步1小时，反而对代谢综合征发病率没有影响。

　　核桃，含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；栗子，含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性；鸡蛋：所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一；黄豆，含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；胡萝卜，有助加强大脑新陈代谢。

　　菠菜：不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪；西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白；巧克力：拥有快乐、护齿；鱼：吃出好心情、烟民的福音。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥；大豆：抑制肿瘤、远离冠心病、延缓衰老；核桃：健脑、润肤。

　　按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也非常有效。

　　从经络穴位的解剖部位来看，眼袋产生的位置恰好又是足阳明胃经起始的地方，所以对胃经进行针灸，给予良性刺激，能提高脾胃功能，是治疗眼袋的有效方法。

　　选择了护士职业，便选择了奉献，也选择了爱，看到失去健康的人们，重新找回自我，是护士最大的幸福与快乐，感谢有你，节日快乐，可爱的护士们。

　　美国罗代尔网刊文介绍了

　　老年人消化系统的功能有所减退，容易发生便秘。饮食应遵循均衡营养，促进健康，预防疾病的原则。食物的选择要多样、粗细搭配，松软易于消化吸收。经常吃些粗粮、蔬菜水果，可以保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生，预防疾病。

　　运动最有效。每天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力。每天晒太阳。可帮助补钙，避免便秘。食物少加工。避免流失食物中天然的植物素和微量营养物。睡足7小时。可增加体内生长激素的分泌。生活有奔头。热爱生活。

　　你是不是饿了就知道下馆子、点外卖？如今，人们越来越忙，在家做饭似乎成了一件奢侈的事。其实，自己做饭不仅健康卫生，还能提升幸福感！天津营养学会名誉理事长付金如告诉生命君，只要改进一下烹饪方式，就能把在家做饭变得简单、享受。这个周末就自己下厨试试吧！

　　咖啡 香烟：易致胰腺癌。梨 开水：吃梨喝开水，必致腹泻。洋葱 蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。西红柿 地瓜：同食易得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。豆腐 蜂蜜：同食严重时可致耳聋。

　　原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙做法：将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

　　把芦荟洗干净后取出最丰润的一段，去掉刺和皮，用榨汁机榨汁，倒入干净的瓶子里封好，置于冰箱里待用。取汁加入同等量的矿泉水和匀即可。用喷雾容器装起来，用作面部喷雾，可保质3-5天，兼有收缩及滋润皮肤双重功效，也可以充当洗发水，抹于头上有助于止痒、防止白发等.

　　2汤匙黑芝麻＝1份油脂。除冲泡芝麻糊外，也可把黑芝麻加入牛奶和优格中，或是在青菜或饭上撒些芝麻替代油脂沾酱。黑芝麻容易氧化，买回后要放在冰箱保存，若有油耗味产生，表示已经氧化产生变质，最好丢掉以免吃坏肚子。

　　晚餐吃得太过丰盛可不单是增加发胖的几率，还会引起胆固醇升高，刺激肝脏制造

　　慢性呼吸道疾病患者忌凉；糖尿病患者忌喝粥；上火者忌吃橘子；胃病患者忌暴饮暴食；肝病患者忌饮酒；痛风患者忌吃动物内脏；青光眼患者忌喝饮料；冠心病患者忌吃红烧肉；风寒感冒者忌吃螃蟹；胆道疾病患者忌油炸食物。

　　①勿盲目选择洗发产品，应根据发质选择不同种类；②水温适中，37度左右最好；③睡前别洗头，否则易脱发；④洗头时别用指甲挠，正确做法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮；⑤尽量别用吹风机，否则导致头发干枯毛躁。

　　夏季过后，很多人一开始为自己的啤酒肚发愁，不仅有碍美观，还不利身体健康。可以试试

　　很多北方的朋友喜欢伴着咸菜吃饭，如果稍微清淡一些就难以提振食欲，殊不知，饮食过咸除了是诱发高血压等疾病的原因之一，饮食过咸、摄入过多盐分还会刺激皮脂分泌，造成头垢增加，加重脱发现象。如果觉得头发脱落的比平时多，为了飘逸的秀发记得要清淡少盐哦。

　　一位前辈传授了一种简单的按摩方法，对慢性鼻炎效果很好：双手拇指并排屈曲，用突起的第一节拇指关节同时按压印堂穴，转圈揉按6下，再分开左右顺着鼻梁双侧向下，至迎香穴，在迎香穴处揉按6下。此为第一次，可早晚各按50次，坚持一年，鼻炎可大为好转。

　　亲爱的，亲一亲，抚平你额头的皱纹；亲一亲，你对家庭付出的艰辛；亲一亲，你对父母的孝顺；亲一亲，我会爱你永远真心；7亲一亲，祝你永远美丽，健康如意。

　　：黑附子5克、艾叶3克，生姜片6片加水一碗半，熬20分钟后加红糖20克趁热喝每天早晚各一次，一般当日见效，连用3个*经周期治愈。本方只可用于宫寒、痛经。中医用此方临床治愈无数宫寒、痛经患者。原料易取、便宜、无副作用。希望能让

　　在炒黄豆芽时，锅中先放少量黄酒，然后再放盐，这样可以除去黄豆芽的腥味。

　　吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素。一般来说，吸烟量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危险性越大。吸烟20年

　　如果属夫妻ABO血型不合，简单的血检就能判断。检查时重点要对染色体、卵子质量、子*状况、内分泌功能等因素逐一排查。一旦发现问题，采取相应的治疗大多能达到正常或有利的状态。除了做好检查与治疗，良好的心理调适及健康的生活方式也是很重要的。

　　忘掉烦恼，快乐就会永久；爱护身体，健康就会永久；努力拼搏，成功就会永久；彼此珍惜，爱就会永久；常常联系，友情就会永久。609到永久，愿幸福陪你到永久。

　　啉类光感物质致命机理：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。

　　误区1：多喝汤即可补营养，建议：改变食物质地，以五谷食材为营养基础；误区2：只吃蔬菜不吃肉，建议：适当摄入动物蛋白；误区3：盲从病友经验，建议：在医生指导下找到适合自己的营养饮食；误区4：禁食羊牛肉、海鲜等发物，建议：少量食用利于康复。

　　生活太嘈杂了，很多人的心早就病入膏肓。儿童时代，心就脆了，因为经历了太多物欲刺激。少年时代，心就老了，因为经历了太多感情纠结。青年时代，心就累了，因为经历了太多人间倾轧。中年时代，心就碎了，因为经历了太多生命撞击。一个人脸上有着灿烂的笑容，不等于就有一颗健康的心。

　　女性来*经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫上火下寒。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。

　　1这次你终于没错!明褒暗贬,触及过去不足2你比同学都聪明比较让孩子错误认知自我3这次进前十,下次一定会进前三!苛责给孩子制造压力4你真棒!空洞造成孩子或骄傲或被完美绑架5赢了就好!只重结果忽视过程,让孩子为达目的不择手段!

　　①化学物灼伤：用生理食盐水或自来水冲洗眼睛，将眼皮撑开。让水直接冲洗眼睛，至少15分钟，同时动眼球。冲洗后立刻送医院救治。②眼睛撞伤：立即冰敷，大约15分钟，若眼眶变黑或视力模糊须立刻送医院请眼科医师检查治疗。

　　全动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福。

　　海马；虾；海参；阿胶；当归；山药；栗子；黑豆；黑芝麻；枸杞。

　　茉莉花茶消春困：春饮茉莉，可以提神醒脑，有去寒邪、助理郁功效，是春季饮茶之上品。蜂蜜水润春燥：每天早晚一杯蜂蜜水，既润肠通便、又预防感冒，还有清除体内毒素的作用。仔鸡汤祛春寒：鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

　　霸王花煲猪骨：霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗。沙参玉竹煲瘦肉：沙参100克，玉竹100克，瘦肉半斤，蜜枣两颗。雪耳百合木瓜糖水：雪耳50克，百合50克西洋参炖瘦肉：西洋参15克，瘦肉一两。

　　动作提住包包两侧背带放在右侧，下半身蹲，右膝弯曲在前左脚伸直向后。动作将包包往上甩，绕过头部并转往身体左侧甩动，此时双脚回正站直。动作甩往左下侧时，换左膝弯曲在前右脚伸直向后。接着换边为1回，重复10~20回。

　　英国南安普顿大学和爱丁堡大学的实验医学和综合生物学学者进行的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低了人们患上中风和心脏病发作的风险。但要避免过度暴露于阳光照射之中。

　　我们的爱情来得不容易，你是一直很珍惜，这一切我都能用心体会的到。可我就是三天两头发脾气，惹得你灰心丧气，但我向你保证，从今天一开始，我会做好一个妻子的角色，还你一个幸福健康的家庭。

　　心如大海，潮起潮落，活跃着，快乐着，歌唱着，挽起强有力的胳膊，呼唤青春。没有了青春的活力，就没有了爱情，没有了激情，没有了力量，没有了健康，没有了大步向前闯荡的神武。我们可以失败，但不可以悲观，不可以放弃理想。潮起潮落，潮落潮起，这才是心中魅力四射的源泉。