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俗话全集身心健康(精选99句)

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1豆腐也会引起

2、用开烫:据试验可清除90%

3、秋如何防便秘:①多饮水,建议每天饮水可在1500ml

4、正版机机身号码,外包装号码,从手机上调出号码三号应该是一致的。

5、在生活水平不断提高的今天,多种疾病的诱因是因晚餐吃的太饱引起的。吃晚餐应该遵循

6、对于手就是朋友,劳动就是财富的穷人来说,失去健康,哪旧是一丁点儿,也是可陷的。

7、煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。

8、若在特殊场合不想打喷嚏,在喷嚏即将打出的一瞬间,按住人中穴,喷嚏的感觉会立刻烟消云散

9、苹果皮中富含熊果酸,有助于促进**IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

10、体重180斤、满青春痘还说自己是一个骨干型美女,你别恶我了,我看你还是赶快去精神病院检查一下吧。

11、太盲目地生活不行,太有目的地生活也不行,后者的危害有甚于前者,因为它最后必将使健康的生活变为不可能。

12、使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

13、橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。

14、我愿做个快乐的小齿轮,做个健康的螺丝钉,只要能为你的幸福业增砖添瓦,就是我最大的幸福。亲的,嫁给我吧。

15、食醋中加一点烧,再加进一点食盐搅拌后密封。这样存放的食醋不仅能保持其原有的鲜味,还可增加香味,日久也不会变质。

16、安排10个俯卧撑——25个仰卧起坐——25个深蹲——30个箭步蹲——50个开合跳——60秒靠墙静蹲,每周练习3-4次,坚持才是硬道理!

17、早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

18、从不节食。能找到享受运动方式。从不与其他人比较身体。睡眠充足。偶尔放松饮食约束。优先安排健身活动。吃早餐。与同伴相互鼓励。

19、策略一:晚餐高蛋白策略二:训练后进食高蛋白策略三:每日多餐策略三:每日多餐策略四:重视米饭策略五:不空腹吃甜食策略六:土豆加鸡蛋。

20、烧烤后吃梨;吃蟹后喝生姜红糖水;油腻多吃核桃;吃方便面后吃水果;慢性支气管炎饭后吃柿子;吃火锅后喝点酸奶;消化不良饭后吃菠萝或木瓜。

21、一怕不规律、二怕晚餐吃太多、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神紧张、六怕过度疲劳、七怕饮酒过度、八怕饮食不干净、九怕烟草、十怕滥用药物。

22、世界保健日,送你仙丹,愿你健康不老。配方一克开心,两克快乐,三克吉祥,四克如意,五克温馨,六克甜蜜,七克舒心,八克高升,九克兴旺,与十克福运特制而成。

23、印堂穴;足三里穴;三阴交穴;涌泉穴;百会穴;神门穴。中医认为,“眠食二者,乃养生之要务”。专建议,每天亥时(21:00~23:00)休息,争取在子时(23:00至次日1:00时)入睡。

24、多给他一些尊重;多给他一些信任;多给他一些宽容;多给他一些关心;多给他一些理解;多给他一些爱护;给他一些帮助;多给他一些空间;多给他一些赞赏;多给他一些笑容

25、久坐。睡眠过多。长时间盯着屏幕看。长期服用治疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。不幽默。上下班往返时间过长。承压过大。不享受*生活。红肉吃太多。不爱交际。

26、牛奶洗面,对付脸色暗沉;周六周日不化妆;面霜加维生素E,,可以对抗皱纹滋生;保湿面膜上妆前必备,以便应付皮肤干燥;萝卜汁有妙用,可对付突然出现的暗疮;柠檬片敷眼,让眼袋远离。

27、两目之间,鼻柱之上凹陷,足阳明胃经之所起,中医理论认为根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况,心主神明,有时候白天思虑太过,晚上却睡不着失眠时候,按擦山根处,可以帮助入眠。

28、美国食品协会曾经建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。

29、不要常常洗脸;不要用磨砂膏;千万别抠、挤、挑痘痘;千万别吸烟;少吃辛辣、油炸、甜食、高热量的食物(少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕,生葱、生蒜、辣椒)。

30、坐位或仰卧位,用两手的中指分别按揉两侧的太阳穴半分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治各种头痛、头晕、眼病、感冒等病症。另外,还可增强眼外角皮肤的张力,防止和减缓眼外角出现皱纹。

31、丝瓜:西红柿丝瓜汤可以清热解毒,消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;苦瓜:味苦性寒,清热泻火,清心明目;冬瓜:解渴利尿;黄瓜:在蔬菜中含水量最高,具有除热利尿、清热解毒的功效。

32、吃热:早晨摄入冰冷饮食会影响微循环,导致血流不畅。合理搭配:牛奶、豆浆任选其一,谷类食品能纠正低血糖现象,鸡蛋、豆制品、瘦肉让人不易饥饿,果蔬提供丰富维生素和膳食纤维。多摄取碱性食物。

33、无法改变世界,可以改变观念。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有智慧;错过了智慧,你还拥有善良;错过了财富,你还拥有安逸;错过了安逸,你还拥有自由;错过了自由,你还拥有人格。

34、快速步行法:此方法是在普通散步的基础上加快步行速度,配合手臂摆动,以每小时步行5000米左右。这种步行方法,加大了运动强度,身体健康者可多练习。一般每次20~30分钟,每周2~3次就可达到满意效果。

35、人生经历过,才知道有短有长;宁愿吃亏,也不要占小廉价。宁愿平庸,也不要沽名钓誉。宁愿自信,也不要盲目悲观。宁要健康,也不要功名利禄。宁愿勤奋,也不能无所事事。宁愿偏执,也不能放弃理想

36、最经典的舌下含片,就是用来救治心绞痛的。因为舌下有丰富的血管,这样能让药物快速通过血管壁、迅速吸收,而且不会被肝脏代谢损耗,吸收完全。舌下含服的目的不仅是为了“快”,更重要的是直达吸收部位。

37、阿胶;当归;龙眼;黑豆;黑芝麻;何首乌;海参;龟甲;百合;鳖甲。女人肾虚易导致内分泌紊乱,造血功能受到伤害,气血两亏,萎靡不振,百病缠身!因此,有意识地补肾、护肾、养肾,对于女性来说至关重要!

38、把自己喜欢个各种水果苹果,梨,猕猴桃等等洗净去皮,用挖球器抠出一个个小球偶想用小勺子只要抠的出来就好。2用沸水将水果球煮软或者烫软。3装入容器,浇上自己喜欢的酱料(色拉,巧克力酱,炼奶都可)即可。

39、女人如,沉静的女人是茉莉,淡雅幽香;纯洁的女人是百合,素气雅致;高贵的女人是牡丹,雍容华贵。春回大地,百花盛开,愿所有女人如春日里苏醒的百花,生机勃勃,健康美丽,充满活力,大家三八妇女节快乐。

40、去汗渍,少许牙膏搓洗领口袖口;擦玻璃;除锈,涂上牙膏进行擦洗水龙头锈渍;除腥,清洗鱼后,用牙膏洗手;修复,牙膏擦拭银器即可重回光亮;消炎,被蚊虫叮咬后涂点牙膏;皮肤小面积擦伤、烫伤,涂牙膏可止痛。

41、起床后90分钟内吃完早餐;不带病工作;别用空气清新剂,影响嗅觉,可能伤肺;饭前吃色拉,有助于防止血糖和胰岛素骤升;菜里放咖喱,每周在菜里放一次有助健康;喝薄荷茶,有助于减轻炎症、提高警觉度;每天5杯水。

42、长期接触紫外线作业的人员要配戴防护眼镜或太阳镜。一般对防护镜要求:有色镜片,能滤过紫外光和蓝光,能区别颜色,镜架有硬度和抗击力,特别是对无晶体眼、黄斑变性、视网膜色素变性等高危人群,更要注意加强防护。

43、冬瓜粥,此粥能利尿消肿,清热止渴。做法:取新鲜连皮冬瓜150克、粳米150克。将冬瓜刮净后切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,煮成稀粥即可。或先用冬瓜仁煎成冬瓜水,再将粳米放入水中煮成粥。每日早晚食用,常服有效。

44、如遇到这种况,用锤敲打不可取,应将其放在湿度较高的地方,盖上两三层拧过的湿布,让它重新吸收水分就可慢慢地散开。也可以将苹果切成几块,放进盛红糖的容器中盖好,过两三天糖块就可自动松开,这时再把苹果取出。

45、忘年之乐。人虽老,忘年之交不可少,要不拘年岁行辈而多与青年人交知心朋友,萌发童心,即人心不老,有的还出现青春重返的感觉,产生愉快、轻松、乐观的情绪,对生活充满希望从而有益于身心健康,延缓机体衰老的进程。

46、有谣言说牛奶与菠菜同吃不好,牛奶中的钙与菠菜中的草酸会形成草酸钙而引起肾结石,这是错误的。草酸与钙在胃肠中形成草酸钙,不会被人体吸收,而是直接排出体外,不会引起肾结石。如果单独摄入草酸才会增加结石的险。

47、健康人群。六味地黄丸虽有补肾的作用,但健康的人长期服用,可能会出现便溏、食欲不振等不适。肾阳虚者。如果擅自服用,效果会适得其反。脾胃虚寒者。六味地黄丸滋阴的药偏多,对脾胃功能会造成影响。湿热证的人不宜服用。

48、牙周病或口腔脓肿;对口红过敏;对牙膏过敏;金属饰品、币含嘴里过敏;防晒护唇膏添加水杨酸苯酯的刺激;高血压药的副作用;糖果,漱口水染料过敏;打呼造成嘴唇严重缺水;牛皮癣患者;甲状腺功能减退;服用过多维生素A。

49、(根茎类蔬菜———皮质厚实的土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱等;(热带水果———香蕉、芒果等;(糕点———馒头、花卷、面包等淀粉类食物放在冰箱,会加快变干变硬;(腌制肉———腊肉、火腿等肉类腌制品放在阴凉通风的地方。

50、俗说立冬补冬补嘴空。我国北方地区立冬有吃饺子的习俗,怎么吃饺子最营养饺子皮选豆面或黑米面,可降低血液中坏胆固醇浓度和面时加入拌馅的菜汁,增加营养素馅中可搭配富含膳食纤维的蔬菜和菌类,有助减少胆固醇脂肪摄入量。

51、一忌高温使用。烹调菜肴时,如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化,使味精变成焦谷氨酸钠。二忌低温使用。温度低时味精不易溶解三忌用于碱性食物。四忌用于酸性食物。五忌用于甜口菜肴。六忌投放过量。七忌用炒鸡蛋。

52、锌缺乏儿童常出现味觉下降、厌食甚至异食癖,嗜睡、面色苍白,抵抗力差而易患各种感染性疾病等,严重者生长迟缓。儿童期用于生长的锌每公斤体重约23~30ug。除海鱼、牡蛎外,鱼、禽、蛋、肉等蛋白质食物锌含量丰富,利用率也较高。

53、驴肉:滋阴壮阳、补气养血。鸡蛋:补食鸡蛋有助于迅速复原体。淡菜:有温肾固精、益气补虚。羊肉:缓解腰膝酸软、疲倦遗精。泥鳅:补中益气、养肾生精。鞭菜:补肾益肝、补血益气、强筋壮骨。乌龟王八:强肝补肾,可补肾阴之不足。

54、方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面,因盐分含量高增加了肾负荷,会升高血压;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精,可能对肝脏等有潜在的不利影响。

55、民间早有荷莲一身宝,秋藕最补人的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的当家菜。

56、①不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。②不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝。③在饮酒之后,能够尽量饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。④宜慢不宜快。⑤煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。⑥饮酒后吃些点心和水果。

57、用扇子扇手心去热更快些。不宜冰枕,凉垫,夏季不可枕冷石并铁物取凉,大损人目。凉垫会令小腹涨坠,腹泻,痛经,生赘肉。荷叶茶,清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、敛液止汗,体瘦气血虚弱者慎服。汗出未落不要洗澡,生痱子。

58、糖醋汁配比。不论做什么糖醋菜肴,只要按2份糖、1份醋的比例调配,便可收到甜酸适度的效果。.用盐洗菜。保洁清洗青菜时,在清水里撤一些盐,这样可把蔬菜里的虫子清洗出来。土豆一旦去皮,要存放在冷水中,再向水中滴几滴醋;可使土豆洁白。

59、遮光,避免变质。部分药品出于避光保存要求,其所用胶囊需要添加遮光的食用色素。着色,和其他药品相区别。不同的颜色也能有助于患者区分不同药品,避免漏服或误服。减少儿童服药畏惧感。判断是否过期。药物颜色变淡或变色,都可提示变质。

60、①喝杯加蜜牛奶:蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。②梳头:疏通头部血流,提高大脑思维和记忆力,减少脱发。③刷牙洗脸。④散步20分钟:会使血液循环到体表。⑤泡脚:民谚曰:睡前洗脚,胜服补药。

61、梳头的时间,除选择早、晚各梳一次外,还可在工作间隙进行,尤其是脑力劳动者更为重要。早、晚梳头,对保持清醒头脑、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用;工作间隙梳头,对恢复大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。

62、给大家推荐一个一黑一粗降血脂黄金搭档。一黑指的是黑木耳,一粗指的是燕麦、荞麦、老玉米等粗粮。黑木耳降血脂效果非常好,黑木耳还可以抑制血小板聚集,预防心脑血管疾病。粗粮有丰富的蛋白质氨基酸和不饱和脂肪酸,能降血脂、降低胆固醇。

63、试试经常刺激这3个穴位吧,简单又有效。太溪穴,汇聚肾经元气;涌泉穴,补肾固元;关元穴,封藏一身真元。每天每穴按压5次,每穴5分钟。刺激这三穴的作用就相当于给自己存钱,自己存的钱多了,对父母给予的财产,即对先天元气的使用才能减少。

64、毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用。豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低。

65、.按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉,手法轻柔,有酸胀感为佳。2.按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)食指与拇指同时按揉两侧人迎穴,手法轻柔,有酸胀感为佳。3.按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉,手法轻柔。

66、高温升级,提醒:①减轻劳动或运动强度。②多喝水但口渴后不宜狂饮,应适当补充些淡盐(糖)水。③采取必要的防晒措施。④保持充足睡眠。⑤不宜大量饮酒。⑥饮食不宜过于清淡。⑦午睡时间不宜过长。⑧忌受热后“快速冷却”。⑨室内外温差不宜太大。

67、所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

68、米饭,是中国人日常饮食中的主角之一。一味米饭与五味调配,供给很多营养,可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效你知道几种:①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最养颜的是薏米。④最养胃的是小米。⑤最滋补的是粳米。⑥最补肾的是黑米。

69、随着人们生活水平的提高,食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使痘痘生长及恶化。另外,香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂...

70、每餐要保证足量的米饭,如果能在蒸米饭的同时搭配一些粗粮,糙米、燕麦、红豆等,由于膳食纤维的作用,就能提升你的基础代谢率,让身体的新陈代谢加快。而且,早上和中午如果能吃足够量的主食,就不容易有饥饿感,从而减少不必要的高热量点心和零食。

71、①木耳:黑木耳是肠道减龄最出色的食物,它所含有的植物胶质有很强的吸附能力,能在短时间内快速吸附残留在肠道内的不健康的物质。②芹菜:芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,具有很强的抗氧化剂作用,能有效抑制肠道内产生的致癌物,保持肠道健康。

72、一知名厨师说,他去饭店很少点四道菜:杭椒牛柳、水煮鱼、水晶虾仁、蒜香排骨。因为这些菜用添加剂的可能性都很高。在外面买熟食时,他也很少吃灌肠、培根等。大家往往以为培根是腌肉,其实根本没经过腌这道工序,是因为加了硝酸钠,才有了烟熏的味道。

73、好看的鞋子多是不好穿的,大高跟且无防水台的鞋子最美艳;漂亮的衣服多是不防寒的,裹成个大粽子看不清曲线才最保暖;好吃的东西多是不利于健康的,烧烤上火,甜品发胖。人生处处都是选择,想明白了自己究竟想要什么,舍得不要什么,心里就会舒坦很多。

74、做法:猪脚洗净砍成块,红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量烧开,放猪脚,煮净血水倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

75、雌激素偏高,是乳腺癌的诱发因素之一。豆制品含有大量的植物雌激素,因此有传言说喝豆浆可能导致乳腺癌。中日友好医院中西医结合肿瘤内科万冬桂表示,豆制品里的植物雌激素并不等于人体雌激素,不必担心喝豆浆会导致乳腺癌。相反,豆制品对乳癌还有益处。

76、①保证孩子在健康的家庭环境中成长;②不要与孩子斗强;③倾听他们的声音;④言传身教对孩子的榜样作用是巨大的;⑤尊重孩子的看法,并理解他们;⑥教孩子从小了解道德和法律的界限;⑦任何时候都要了解孩子跟谁在一起在什么地方,在干什么,什么时候回家。

77、筒子们,其实世间上的事情都有正反两面的利益,感冒发热也不例外。发热不一定就是坏事哈。发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应,它可调动机体的免疫系统,抵抗病原体的入侵,有利于病原体的灭活和局限。同时,高热还可在一定程度上直接杀灭感冒病毒哦。

78、腰围过大,不但难看又有害健康。最有效又实用的方法,还是要多运动。尤其是上班族,老是坐着。有空时就应该站起来做些伸展操,避免肥肉都往肚子上堆,随时动一动,有空走一走。还可吃点排毒食物,如地瓜、芹菜、苹果等,有助体内毒素的排出、维护肠胃健康。

79、中医本是医道,而不仅是医学。《黄帝内经》云‘医道论篇,可传后世,可以为宝’。医道是生命之道,天人和通,而非合一,亦不分离。中医是调人之道,而不仅是治病之学。中医是生命过程化变方式之道,而不仅是人体结构功能形式之学。道可包容学,学不可代替道。

80、大家都知道喝茶有益健康,却不知被轻易倒掉的剩茶水在日常生活中有许多妙用哦:剩茶水漱口,令口气清新;用茶水洗脸,其中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用;用棉花棒蘸点茶水涂眼睫毛,可以增长睫毛;茶水洗脚能除脚气,其含有单宁酸有强烈的杀菌作用。

81、白术为健脾益气常用药,炮制方法不同,效用不同。生白术,用于治疗水肿效果较好;把白术炒熟或者炒焦黄后再煎药服用,适合补养脾胃,打嗝,拉肚子等症状;如果白术蒸熟之后再用,补气的作用就相对强一些,比如总感觉身体乏力,头晕气虚,大便总是又稀又软等等。

82、荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

83、人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个黄斑,里面的黄色来自于叶黄素和玉米黄素,这两类物质帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。蛋黄越黄,其中含有时黄素和玉米黄素越多,一般来说散养的鸡的鸡蛋蛋黄颜色会比较黄。

84、安全*是个让男性又爱又恨的工具。爱它,是因为可以在*爱中没有后顾之忧;恨它,是因为它让自己与爱侣不能“零距离”接触。安全*可分为超薄、薄型和普通三种。其中,超薄型的厚度为0.03毫米,普通型的厚度为0.04—0.06毫米,薄型安全*介于两者之间。你适合哪种呢?

85、燕麦的营养价值在麸皮上,麸皮含丰富维生素B群,有助胎儿发展,孕妇可以多吃;燕麦的维生素E则可增加记忆力;叶酸、矿物质及铁质,可抗癌、预防贫血并帮助伤口愈合。燕麦纤维含量高,易有饱足感且帮助排便,减少脂肪堆积,且热量比米饭面条低,很适合做为减重食物。

86、两手握拳,手臂往后,用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼(在第四腰椎旁约2寸的凹陷处),向内做环形旋转按摩,逐渐用力,直到感到酸胀为好,持续按摩10分钟左右,早中晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩可防治中年人因肾亏所致的慢性腰肌劳损,腰酸背痛等症。

87、人生的真谛,总是在洗尽铅华以后才渐渐明朗。吃多了大鱼大肉,才知道清白小菜最健康。经历了大起大落,方明了平平淡淡才是真。有些道理,总要在碰得鼻青脸肿以后才会明白。有些情感,总要到无法挽回以后才去珍惜。人生太多的悲哀与不幸,都是因为自己眼高手低造成的。

88、人,其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有。知世故而不事故,才是最善良的成熟。生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心态。人生没有绝对的公平,但是相对还是公平的。放在一个天平上,你得到的越多,也必须比别人承受

89、吊兰、绿萝、铁线蕨等,可净化空气,吸收有害气体。紫罗兰、玫瑰等,有帮助睡眠的作用,可尝试养在卧室中。薰衣草、薄荷和茉莉等,有提神醒脑效果,适合摆放在房的桌子上帮助提高工作效率。常青藤、季、芦荟、万年青等,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯酚、。

90、大枣有生津润肺除燥、疗脾胃衰弱的功效,因此被列为上品。如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不正确的保养效果,民间有“若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。在用大枣熬粥时最好将其切成几块,这样有利于熬出枣中有效成分,增加食疗效果。很适合春夏之交食用。

91、练习太极拳不但可以健体养生,而且还能提高女性免疫力,阻止疾病对女人的骚扰,呵护女人的健康。期练习太极拳,不但可以保证身体的健康,更能锻炼出女性内在的气质、自信和美丽。极拳中静对女人的影响是不容忽视的,它不光是一种简单的身体运动,还具有修心养性的功能。

92、美国卫生及公共服务部门建议,每周应进行中等强度运动至少5小时,平均下来相当于每天20分钟左右。除了在室外进行快走、跑步、打球等运动外,浙江大学体育科学与技术研究所所长王健建议,每个家庭都应在家里开辟一小块运动区域,并购置一些简单的运动器械,方便随时锻炼。

93、大蒜对于一些致病菌引起的轻微腹泻,有一定治疗作用,而对于急性的、严重的腹泻及非细菌性腹泻,吃蒜反而会加重病情。因为腹泻一般是因受凉或进食不洁食物,导致肠道局部组织炎症水肿引起的,此时吃大蒜可能会加重对肠壁的刺激,促使肠壁血管进一步充血水肿,从而加重腹泻。

94、梨多汁即可食用又可入药,有科学家与医师把梨称为“全方位的健康水果”“全科医生”其含大量维生素A,胡萝卜素,蛋白质、钙等营养元素可帮助净化人体器官,有清心、润肺、降火、滋肾、解毒之效,非常适合器官排毒不佳,皮肤干燥,易烦躁的长痘盆友。另半熟的梨还可防辐射哦。

95、中医认为,醋味苦酸、性温,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明,醋含丰富的有机酸,对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。醋有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化等作用。为了防秋老虎,可适当吃点醋。吃凉拌菜或炒菜时加点醋,能有效避免胃肠道病菌的传染。

96、若自己不嫌弃一身醋味,可尝试一下用醋炮制的黑豆黑眉乌发方,先取黑豆一半斤,醋一斤,泡24小时,上锅熬成膏状。待成膏状,放置于瓷坛中待用(冰箱冷藏,半个月用完最好)使用时,取出用刷子刷到头发或眉毛上,待30分钟洗去即可。缺点:醋味大。优点:经济,效果不错!不可用白醋

97、辛,微温,无毒,归脾、肺二经。用于感冒风寒,发热恶寒,头痛鼻塞,兼见咳嗽或胸闷不舒者。发散表寒,开宣肺气,可与生姜同用。兼有咳嗽者,常配伍杏仁、前胡等,如杏苏散;若兼有气滞胸闷者,多配伍香附、陈皮等,如苏散。用于脾胃气滞、胸闷、呕吐之症。另外紫苏还能解鱼蟹毒。

98、尽量在晚间十一点到凌晨两点上床入睡。如果你真的有很多公事未完成务必通宵的时候,能够先去睡到两点以后再起床,正因十一点到两点这个时刻是人体经脉运行至肝、胆,若这个时刻没有得到适当的休息,时刻久了这两个器官的不健康就会表此刻皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题

99、一辈子真短,别为一些无关事伤感,好好疼爱你自己,你好,家人才好;一辈子真长,别为匆匆而去的一些事遗憾,错过的还会再来,快乐需要慢慢品尝;一辈子真慢,真诚待人,公平对事,有错也能慢慢理解;一辈子真快,要珍惜,要珍爱,懂爱关怀。一辈子快慢也好,长短也吧,舒心最好,健康最美。

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