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今天养生常识(精选98句)

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1夏季温度高,人们都喜欢一洗一两个澡,甚至

2、**458医院结直肠**外科主任施章时表示,大肠癌高发和

3、上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞提醒,一份好的早餐应该符合

4、中装满着自己的看法与想北青健康法的人,永远听不见别人的心声。

5、空腹进食应以平和、低刺激为原则,合理、均衡地搭配营养,切忌过量进食

6、当衣裤的拉练卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以乾布擦拭,就能轻松拉动。

7、我会选择业成功、知识经验、周游世界、亲情、友情、快乐和健康。

8、心理健康对于个人是非常重要的,就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。

9、生吃,红枣生吃可抗敏;煮粥,红枣煮粥可养血。泡茶,红枣泡茶可除困;泡,红枣泡酒可补肾。

10、没有地球的健康就没有人类的健康与自然重建与谐,与地球重修旧好垃圾混置是垃圾,垃圾分类是资源。

11、大姨弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍

12、绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,把洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。

13、少食多餐,益寿延年。睡觉不蒙头,黄昏郊外走,无事勤扫房屋,强似上药铺。常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

14、每日久坐不动,上班族已成为最易患癌人群,不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌,都严重威胁健康,为此需注意

15、怀胎十女人来说是一件很不容易的事情,有很多注意事项,事事要谨慎。最全面的医生建议,粑粑快转给准妈妈们。

16、一般情况下,许多职场女性平时只会保养容颜,却忽视了心理上的压力,不能很好的释放心情、减轻压力,也导致了健康的问题

17、俗说:天热食苦,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

18、没有想法。不懂合作。适应力差。犹豫不决。不愿沟通。不重资讯。没有礼貌。只会妒忌。知识面窄。0、忽视健康。消极思维。自我设限。

19、人生在世,需要保持一分率真、两分童心、三分侠义、四分坚持、五分宽容、六分坦荡、七分满足、八分健康、九分快乐,便可得到十分幸福

20、拥抱美好的生活,炫放异彩。拥抱健康快乐,幸福美满。拥抱吉祥平安,一生阳光灿烂绚丽多姿。14拥抱情人节,拥抱最亲爱的人,倾诉爱的心声。

21、机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。

22、生命、健康、理性与舒适,应该是压倒一切的,不舒适的事物决不会显得优美;苗条并不等于瘦弱,为了讨好人的爱,就不应当有一副不健康的样子

23、至于荨麻疹药服多久,要因人而异,没有确切的治疗周期,建议您坚持服药1—2个月之后尝试减量,如改为隔天服用一颗,减量后如有不适,应及时去皮肤科复诊。

24、身体健康与否,可以决定一个人勇气与自信的有无,而勇气与自信,又是成就任何事业必备的条件。圆满的成功,依赖你健全的精神;而健全的精神,依赖你健康的身体。

25、饮食健康多注意,我的关心发给你;粮食别吃太精白,营养流失不健康;菜肴偏咸不可取,引发疾病是问题;烟酒少沾保肠胃,省健康两相宜;注意饮食加锻炼,长命百岁就是你。

26、很多年轻人把中医认为是老年人的专利,其实(黄帝内经》里的养生方法大多是针对年轻人提出的。保持良好的生活习惯,在身体还没有报警前就好好保护它,未病先防,这才是养生之道。

27、①戒懒惰,勤散步,勤运动;②戒过劳,过于劳顿会积劳成疾,引起睡眠不好,食欲不振;③戒发怒,情绪波动易引起高血压、冠心病等;④戒纵欲,房劳过度伤肾,要适可而止,不可纵欲。

28、追求更好的物质生活。多与女性相处。结婚。营养膳食。适量饮用红葡萄酒。合理*生活。使用牙线。常开口唱歌。允许自己生气。保留一点儿赘肉。做做家务。养一只小猫。居住在城市里。

29、清淡食物配粗粮,以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例;多喝开解油腻,可以加快胃肠道的新陈代谢;吃水果平衡消化;绿色蔬菜补充纤维。

30、聪明的人,总是在寻找好心情;成功的人,总是在保持好心情;幸福的人,总在享受好心情。善良是心理养生营养素,宽容是心理养生调节阀,乐观是心理养生不老丹,淡泊是心理养生免疫剂。

31、生性平,味甘,入脾、肺经。以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。鲜花生最好连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。

32、两目之间,鼻柱之上凹陷,足阳明胃经之所起,中医理论认为根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况,心主神明,有时候白天思虑太过,晚上却睡不着失眠时候,按擦山根处,可以帮助入眠。

33、太阳镜的用途已经不是单纯的用来遮挡阳光、保护眼睛,更是装饰品的一种。无很多人都很羡慕明星戴墨镜的范,其实我们只要学会墨镜搭配方法,选择适合自己的墨镜,保证你也能带出明星范儿。

34、①眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。②眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。③热冷敷交替法:热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法:看远方3分钟,再看近3分钟。

35、淡菜洗净,用冷水浸软,剪去须再用清水洗净,沥干水,加入调味料,备用;米洗净,与水放入煲内浸约15分钟,将米煮滚,放入淡菜,将饭煮熟;放入姜、葱,熄火?h约10分钟,加少许生抽、熟油即成。

36、①饮水机从不洗。②自来水一烧开就喝。③爱喝瓶装水。④喝千滚水。⑤不渴不喝水。⑥每天饮水量不够。⑦不按体质喝水、饮料代水。⑧睡前不喝水。⑨吃咸了不马上补水。⑩晨起不喝水,到老都后悔。

37、腐竹是非发酵类大豆制品,是豆浆去水后浓缩的豆制品;豆汁属于发酵豆制品,是以绿豆为原料,经浸泡、打浆、除臭、发酵、加热而得的豆类饮品;从营养角度讲,发酵豆制品中的维生素B12含量有所增加。

38、①屏气法,在安静的处所闭目养神,鼻子深吸一口气屏住,缓缓用口吐出,间隔几分钟后,重复这一动作,做五六次。②扩胸法,两拳紧握,两条胳膊同时向后、向外伸开,连续扩胸15次左右,每天重复三四次。

39、多吃黑豆、蜂蜜,预防老花眼:老花眼表现为近视力逐渐减退,这是一种正常的衰老现象。中医认为,老花眼是由肾水亏损、精血不足而引起的,平时常食黑豆、蜂蜜,可补肾、养血、明目,让老花眼晚点出现。

40、调查显示,在拥有甜蜜爱情的情侣中,62%的人表示自己的体重会增加,72%的人认为他们的另一半也变胖了,66%的情侣认为他们与另一半一起变胖了。在发胖原因方面,56%的人认为自己有爱情之后吃得比平时要多。

41、人们对*爱的认识存在偏颇,只有消除这些错误认识才能拥有美好*生活。误区一,最好的*爱是自然而然发生的;误区二,夫妻性趣必须同步;误区三,每周必须做爱几次;误区四,*爱应小火慢炖,时间久节奏慢。

42、它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,真可谓是便便人

43、颈椎病、肠胃不适、视疲劳已成为办公族的三大伤害,应如何应对?①护颈。变换坐姿,做扩胸等运动,放松颈部肌肉。②护胃。三餐规律,少吃高油盐快餐。③护眼。工作间隙不妨用眼睛画画“十”,缓解眼部疲劳。

44、眼睛疲劳怎么办?当阳光温和不刺眼时,面朝太阳闭上眼睛,左右缓慢摇头。伸直胳膊,竖起大拇指,注视拇指,再看几米外的物体,重复几次。眼珠画8字,练习眼球灵活度,同时轻按眼周放松肌肉。调暗电脑屏幕亮度。

45、对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打手机。

46、柚子是女性秋冬季常吃的水果,但服**药期间最好不要吃。美国的一项研究显示,服**药的女性如果在*生活后吃柚子,或者服**药前后短时间内喝柚子汁,发生意外怀孕的风险会大大增加,因为柚子会抑制人体酶。

47、英国剑桥大学研究发现,每周只需散步3次,一次持续时间达到20分钟,就可显著降低阿尔茨海默症(老人痴呆)患病风险。研究称锻炼可以保证脑部供血,防止出现斑块。科研人员建议老人坐车时可以提前一两站下车走回去。

48、葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

49、喝茶会带来与人生有关的四个意义:静心,喝茶会让人静心。从容,喝茶的整个过程有很多细节,你快不得,所以你的心就变得从容。专注,泡茶是一个接着一个步骤。单纯,喝茶时不会想东想西,你会回到一个很单纯的状态。

50、杏仁红枣桂圆汤是最佳的美容养颜的食物,因为它不但香甜甘爽,而且口感十分柔滑。营养专家曾表示,杏仁红枣桂圆汤还具明显的有抗氧化的美容效果,特别适合女性朋友在经期饮用,不但可以暖肠胃,还能够有助于好身材。

51、哈佛大学对5万名被访者进行了长达16年的跟踪调查发现,有牙周疾病史的人患肺癌、膀胱癌和胰腺癌的几率要比无此病史的人高14%。据推测,牙周炎患者口腔内细菌可诱发内脏炎症,破坏人体免疫系统,导致癌细胞的形成和发展

52、早上匆忙没时间吃早餐,口渴才喝水,水果当主食,由于快节奏的生活方式,不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习①饮水不足②水果当主食③宴席不离生食④餐后吸烟⑤食用酒精过量摄入⑥嗜饮咖啡⑦晚餐太丰盛⑧不吃早餐。

53、空腹时,糖分更易吸收,这时吃高卡高糖食品相当“危险”!所以,尽量在饭后吃。可按照刨冰、冰棍、固体糕的顺序来选择,它们所含的卡里、糖分及脂质是次第增加的。冰淇淋虽然好吃,但不宜多吃,一天最好只吃一个。

54、美国南加州大学的一项研究发现,看电影时,被告知只能用“非习惯用手”(如习惯用右手,左手就是“非习惯用手”)吃爆米花的人,吃爆米花的数量会减少30%,换只手吃零食会减慢吃东西的速度,不知不觉减少垃圾食品的摄入量。

55、所谓最好的“受孕**”,其宗旨就是保证*子射出时,尽可能地靠近女性子*颈,此时,女性可以用枕头垫高臀部,使*子以最快、最强的爆发力,抵达子*颈。推荐侧卧和后入,是因为其能保证较长的*爱时间,提升性满意度。

56、橄榄,抗氧化修护肌肤胡萝卜,抗氧化和美白肌肤樱桃,平衡皮质分泌、延缓老化杏,柔润滋养皮肤黄瓜,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏柚子、橙、橘,使皮肤回复光滑葡萄,深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生石榴,抗氧化。

57、考生们已进入到紧张的复习备考阶段,而营养是学习和健康的物质基础。需注意六点:重视早餐,安排好一日三餐。清淡饮食,少吃油腻。足量喝水,少喝饮料。不靠咖啡、茶“提神”。不迷信“健脑品”。劳逸结合,不搞疲劳战术。

58、西兰花和卷心菜,它们不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效,但是高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。巧克力,柑橘汁,豆类,生洋葱,奶油土豆泥,冰激凌,油炸食品,辛辣食物。

59、本想让患感冒的女儿早点恢复,老妈往加湿器里放醋杀菌,女儿竟被醋熏成哮喘。醋酸味刺激呼吸道黏膜,会导致过敏体质、气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重。对于家庭而言,预防感冒最佳办法就是清洁和通风,不要盲目熏醋。

60、煮水饺时,水开后加点盐,饺子就不粘连。炖肉时,加几块桔皮,可除异味和油腻。煮骨头汤时加一小匙醋,可使骨头中的磷、钙溶解于汤中,并可保存汤中的维生素。煮牛肉时,加点醋可使其软化。今天是母亲节了,让妈妈也尝尝你的手艺!

61、眼睛是身体中为数较少的,在你的生命期间不会改变的器官之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。如果角膜受损,它能在24小时内复原。眼睛的其他部位却不是这样,随着我们的老化,晶状体会失去弹性,这也是我们的视力越来越差的原因~。

62、在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。

63、脾胃虚寒的病人可每隔五日煲一锅姜丝粥,原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。可缓解虚寒型胃炎、溃疡型胃炎症状。

64、为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,可以每天早晨提分钟起床,慢慢喝上一杯水。每天杯每分钟,一次。次就餐之间,如果感到空腹或想吸烟,就先慢慢地喝上一杯水,这会帮助身体新陈代谢,不仅可消除空腹感,打消掉吸烟的念头还会感到水特别好喝。

65、不管谁家有个爱唠叨的人,都会让人叫苦不迭。但在中国中医科学院研究员杨金生眼里,这也是一种长寿秘诀。他认为,唠叨能调动记忆功能和语言表达功能,还能锻炼脑细胞。经常说话的人,能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持耳咽管的通畅。

66、瘦女孩增加肌肉量很重要。对于体重只是正常偏低的女孩,适当增加一些主食摄入,少吃零食。已经营养不足的女孩,最好定期去看医生,在医生的指导下恢复正常体重。不提倡通过吃油炸食物、吃夜宵来迅速增重。增重太过迅速,心脏、胃肠都会不适。

67、将醋与甘油以5:1的比例混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。洗涤绸缎等丝织品,在水里加些醋,有益于维持原有的光泽。毛料的裤子有些部位容易变白变亮,蘸上1:1的醋水(一半醋一半水)轻搓,然后覆一块干布,用熨斗熨烫,就能赶走白亮。

68、发怒爱喊肝火旺。肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫。笑太多耗心气。适度的笑可以疏通心气,增进健康,但笑得过多、过度,则会耗伤心气。唱歌没底气脾虚。若人体脾的正气特别强,说话声音就会非常洪亮,唱起歌来也嘹亮,底气足。

69、第一步:手握住石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,划破石榴皮即可。第二步:揭去切开的盖子,顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮。第三步:顺着切口轻轻一掰,石榴就如同切开的西瓜一样散开,很容易就能取出石榴籽。

70、热毛巾热敷时需要注意:热敷时,应选择洁净的毛巾;在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

71、《灵枢·脉度》曰:脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。看一个人脾胃好不好,主要看口能不能知五谷。口在吃东西的时候能否感受到五谷的本然香气。如干嚼馒头也吃得津津有味。很多人喜欢吃辛辣的食物,或者是味道很重的食物,其实就是脾气不和的表现。

72、枕头要合适:枕头应在10-15厘米为宜;预防颈度受凉:睡觉应盖好被子,被子应能以盖住颈部为宜;注意饮食:饮食中应该多进食骨头汤,牛奶以及新鲜蔬菜等,补充人体所需要的钙元素与维生素;平时多活动颈部:上班族特别应抬头活动颈部,有助减少落枕。

73、①缓解眼疲劳:用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状。②治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。③缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状。

74、①适量多喝茶:茶叶中含人体不可缺少和各具功效的重要营养物质,但浓茶少喝。②多吃食用菌:具有健脑、增强免疫力、开胃健脾、保肝补肾等作用。③多喝汤:饭前喝汤可以给消化道润滑,使食物顺利下咽。④多喝水:补充水分。⑤多吃鱼:尤其是深海鱼。

75、瑞士巴塞尔大学研究发现,饮用绿茶可以增强人们多种认知行为的能力,尤其是工作记忆或暂时记忆。科学家证实,绿茶可以用以治疗痴呆症和其他精神疾病。据分析,绿茶中可能含有能提高大脑突触可塑性的元素,因此能令头顶骨和额皮质之间的活动更有效。

76、吃些热的、冷的、甜的东西,就感到牙齿酸痛?建议吃东西后及时漱口。用温水,可以减少对牙齿的刺激。如果能用茶水漱口,则更为科学,这是因为茶叶中含有牙齿所需的微量元素氟,有防龋作用。对于冷、甜食物导致的牙本质过敏症,也有一定的抗过敏作用。

77、有很多人在喝葡萄酒的时候会考虑年份,年份稍久的就会好一点,酿造工艺成熟的葡萄酒在存储环境理想的状态下可以存放较长时间。但自制的葡萄酒并非越陈越香,由于受酒体本身和存放环境的限制,都不适合长期存放,最好在1年内喝完,放久了就容易变质哦。

78、百合水泡脚治疗神经衰弱,取鲜百合100g,酸枣仁20g,远志15g。将鲜百合浸泡一夜,与酸枣仁,远志加水2000毫升煮沸,取汁入盆中,先熏蒸,待温度适宜时浸泡双脚,每天睡前1次,每次30分钟,7天为1疗程。可安神宁心,益气补中,对神经衰弱型失眠,多梦很有效。

79、①额头出汗=肝阳上亢;②鼻子出汗=肺气不足;③颈部出汗=内分泌失调;④胸口出汗=脾胃失和;⑤腋下出汗=汗腺过大或饮食过重;⑥手心、脚心出汗=脾胃湿热、血虚;⑦背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳;⑧*处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。大家要多注意身体健康哦!

80、熬夜、三餐不定、作息不规律等这些生活中的不良习惯也是诱发痘痘的原因。晚上11点到凌晨一点是肝脏的排毒时间,这个过程需要在熟睡中进行。如果这些时间还没进入睡眠状态,就会严重影响到身体的排毒系统正常工作,进而导致内分泌絮乱,于是容易长痘痘。

81、香蕉蜂蜜茶:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

82、从立秋到秋分,暑热未消,降频繁。玉米调中健脾,是秋季的上佳补品。煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时,把玉米粒的胚尖一起吃掉,许多营养都集中在这里。肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做玉米羹;用玉米面蒸锅窝头、个贴饼子,或熬棒子面粥。

83、除了部分癌症病种以及女性特有的癌症,多数常见癌症均以男性的发病率更高。女人得癌症概率总体上比男人低一些,而且即便得癌,治疗效果非常好,预后也好。而男人最高发的癌种,比如肺癌、肝癌、食管癌、胃癌等等,普遍治疗效果欠佳,预后不良,死亡率极高。

84、在长跑过程中除了水分的补充,还要注意能量的补充,如果参加正式的比赛,组委会都会提供巧克力、面包、水果等食物,如果自己跑的话也要注意准备这类食物,以免血糖过低导致眩晕。而且在跑步过程中切忌不可突然蹲下或者蜷缩,否则有可能血液瞬间集中导致充血。

85、对于久坐办公室的ol来说,酸奶是不正确的瘦腹食物。已经有研究证明,那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性。

86、取新鲜鱼类、新鲜动物肝脏,将鲜鱼剥去鱼皮、大刺,取净鱼肉适量,放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在盘中再反复清除小鱼刺,压磨成泥状后可直接食用。肝泥的制作方法与鱼泥类同,将新鲜的动物肝脏洗净,去筋切碎,放入碗中,加适量水蒸熟,研磨后即可直接喂食。

87、养脾最忌讳什么?一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。二忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。三忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。

88、麦粒肿初起,微红肿未成脓时,用耳尖放血的方法可以很快使之消退,一般一次即愈。方法:先将患侧耳朵揉红,将耳朵对折找到耳轮的最高点处,用酒精棉球消毒,然后用三棱针或者采血针点刺,挤出鲜血3~4滴即可。对未成脓的麦粒肿疗效甚速,但对于脓已成者则效果不佳。

89、泡洗双脚后,用右手握住右脚趾,用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心,直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动,然后放开双脚,向上、向后尽量翘起足趾,再收缩足趾,像这样反复做10次。右脚着地之后,换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火,缓解头昏、头痛、目眩、咽痛。

90、医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命BB2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血,*经来时子*卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物。

91、①水烧开之前,放入大葱尖,水开后再下饺子,这样不易破也不会粘连。②和面时加一个鸡蛋,如果想让肉馅熟得快,可以在水里加醋。③水烧开后放适量的盐,待盐溶解后,再下饺子。④吃剩下的饺子,可拿大碗冷水,把饺子放在里面过一下,捞出来晾晾,随你怎么放,都不会粘了。

92、有专家表示,癌症患者不应过度恐惧,我们要纠正“癌症是不治之症”和“肿瘤一定要治愈”的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难治愈,癌症为什么一定要治愈呢?我们对肿瘤的治疗目标不是治愈,而是用各种手段把它控制住,延缓疾病进展,减轻病人痛苦提高生存率和生活质量。

93、治疗牙痛的偏方,具体方法是:割一小片芦荟,剥除外皮,把内含黏性液体的果肉含在疼痛处,口含两小时左右后,疼痛缓解。芦荟具有一定的消炎降火作用,针对上火引起的牙痛,口含芦荟会有一定的缓解作用,患者可以尝试。但是,对于根尖炎症、牙髓炎症引起的牙痛,此方不推荐。

94、观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转,可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏和心脏不好。在仰卧时,正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型,要是脚尖不自然地伸长往下压,这种人的肺弹性不好易患肺气肿。

95、①唇干燥别去舔:唾液蒸发后更干燥②运动后别吃荤:酸性食物不利于解除疲劳③打喷嚏别捂嘴:可能引起中耳炎④起床后别叠被:翻开被子过会再叠⑤吃火锅别喝汤:长期沸煮生成有害物质⑥服药后别躺下:药物不易入胃⑦吃饭后别游泳:剧烈运动出现腹痛⑧腹泻时别吃蒜:刺激肠壁加重病情。

96、人就这么一生,没有来世。所以让我们从微笑开始。人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,安全地实现自身价值,是人生最大的幸福好景不常在,好花不长开;人生短暂,好好地去珍惜它,善待它,把握它吧。珍惜你身边的每个人。珍惜。珍惜。珍重。珍重。

97、脚上有个养胃第一良药——脚上的公孙穴是个保养要穴,可以调和脾胃,治疗胃炎、胃胀、胃疼等各种胃的不适,如果您每天晚上有泡脚的好习惯,一定要记得,在泡完脚以后去按揉这个公孙穴,可以健脾胃,通经络,养气血,安睡眠,去心烦,消水肿,治脚气等,好处多多,可谓是一穴在手,百病不愁。

98、食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

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