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2022年的立冬节日是什么时候

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气渐渐变冷了,立冬也随之而来。立冬节气,有秋收冬藏含义,我国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一人一年来的辛苦。下面是小编精推荐的2022年的立冬节日什么时候,仅供参考,欢迎阅读!

立冬时间

2022年立冬时间:117日

立冬简介

冬天的开始收割的结束

在11月7日或8日。中国以立冬为冬季的开始,立冬是二十四节气中的第十九个,也是汉族传统节日之一。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。立冬时,太阳黄经为225°。习惯上,我国人民把这一天当作冬季的开始。冬,作为终了之意,是指一年的田间操作结束了,作物收割之后要收藏起来的意思。每年11月7-8日之间迎接立冬的到来。

有寒潮降温等冷空气活动

立冬节气,高空西急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移,对江淮地区降天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流,西风南支波动偏强时,会出现大范围阴天气。此外,纬向环流结束和经向环流也会建立,并有寒潮和大幅度降温等冷空气活动。

立冬节气健康养生提示

一、传统怎么说:

立冬节气开始,就得谈养生中的“养藏”题了,也就是说,立冬之后,北半球的大自然进入收藏阶段,人体也是如此,随着大自然的脾气,谁叫我们在北半球出生啊。立冬的立,是建立的意思,立冬的冬,是终,是万物收藏的一个阶段,既然是收藏阶段,就要求人们少做大运动,以适应血气藏伏的生理特点,早睡晚起是作息特点,主要是保证充足的睡眠,保证血气有充足的时间进行代谢。

立冬之后,最怕的就是空调了,空调的使用让我们少了一点冬季的气氛,身体被误导,以为外面还是夏秋呢,结果,在温室里是开腠理享受,一出门,立马被寒气伤到,身子被折腾到不要不要的。你想想看,身子哪能经受的了冷暖交替频繁的折腾,控制人体与室内室外保持相对平衡的那个开关频繁调控,累不累,年轻人也许大约的确没有问题,但是如果你不是18--25岁的人呢?

二、五运六气怎么说:

立冬意味着北半球进入一年一度的冬季,新的月令到来,丁酉年辛亥月运开始,到11月9日,今年的五运运行到终运(11.9-1.21),20__丁酉年的终运是:主运木运不及,客运是水运不及。结合今年的六气况,到11月22日也就是小节气之前,主气是阳明燥金,客运是厥阴风木,燥有余而水木不足,大家都要注意一下燥气伤人的问题,燥气伤人伤在肺和大肠两经。

燥气一般会与人身体里的其他症状结合,比如热,或者吃热气的东西,都很容易形成燥热的结构,燥热主伤肺阴,见症为喉咙发炎上火咳嗽,燥与寒性体质之人结合,就是燥寒结构,燥寒主伤肺阳,见症为背寒咳嗽清涕。建议少吃一些能引发身体燥邪的食物。另外燥气影响肺大肠两经,直接关系到你的容颜了,皮肤干燥、角质、头皮屑等等问题会出现,对于大多数人而言,温润型的饮食是需要的了。

三、个体运势怎么说:

我们讲运势,就要把个人环境结合到一起来。

1、个人的因素,最直观的就是体质了,不同的人有不同的体质细节组合,人是一个整体,但是人又由各个部分组合而成这么一个整体,每个部分的势力也是不一样的,我们从哪里可以看出呢?如果说命理的你肯定不太信了,那就拿传承下来的千年中医文化来讲你该信了,中医有脏腑不和的论断,比如“肝脾不和”、“肝肺不和”等等,说的什么呢?就是互相怼啊,不和是因为有争抢利益或者干架,有势力就有纷争。那么人的运势就这么来了,所谓的运势,就是一个人的某种状况的时间曲线了,比如智力的曲线图,体力曲线图等等。不同的细节组合,有不同的效果。所以就有了我们缤纷的世界,你想要的与别人想要的可能不一样。萝卜白菜各有所

对于个体来讲,喜欢冬季(主要指水寒为喜用)的人自然受益多多了,冬天季节到了嘛,能平衡过亢的火热,对健康是有利的。

2、环境的因素,最直观的就是工作环境和气候环境了。

A、工作环境主要是什么呢?空调、人、工作岗位具体细节等等,都是因素,这里我们主要讲的是空调的,冬季用暖空调是正常的,但是要克服温差的问题,不然会落下病根,频繁调节你身体里的冷暖开关,会累坏身体的。

B、气候环境主要是看老天爷了,相应的气象有没有按时到达是个关键,中医千方百计要计算的,就是计算老天的这个按时不按时。提前到来,是太过了,迟迟到来,是不及了。

四、饮食养生怎么说:

虽然说冬令进补,但是因各地的冬气不同,寒的程度不一样。应根据当地实际情况和自身年龄段情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目谈进补。

什么是自身年龄段情况,就是一般而言,少年人重点是养,营养促生长发育;中年人重点是调理,调节身体平衡;老年人重点是保健,保证体质不出大毛病,就大功一件了;至于古稀年老人,重点就是延长生命为目的了,他们的日常作息和饮食习惯千万不能随意更改。

在饮食上,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

冬季到了,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。冬天吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,尤其是饮都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,这就是伤肠胃了。肠胃的保健主要有这么几点:

1、注意防寒保暖,主要是腹部受凉,特别是小孩和老人;

2、饮食七分饱,少油腻,给肠胃减负;

3、多注意劳逸结合,保持心情舒畅;

4、可以考虑适当以药、红薯、卷心菜、菠菜、桂圆、胡萝卜、南瓜为食;

5、如果你喜欢喝茶,该改成红茶了。

总之,不要太贪嘴了。

推荐几个土豪粥汤:

1、苁蓉羊肉粥:

配料:肉苁蓉30克,羊肉150-200克,大米适量,食盐、味精各少许。

做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。

功效:温里壮阳.补肾益精。适用于腰膝冷痛、**遗精、肾虚面色灰暗等。

2、白煮山药。

3、当归炖羊肉汤。

配料:当归12克,生姜6片,羊肉半斤;

做法:先炖当归和羊肉45分钟,然后放生姜,再炖15分钟。

4、黑豆炖猪脚你的最爱。

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