再冷也要坚持，即便痛苦地晨跑？错。着短袖、短裤显示运动精神？错。热身运动必不可少。边跑步边HIGH歌是正确的，会吸入寒凉的空气。不要追求更高、更快、更强，运动也要量力而行。

　　知人不必言尽，留三分余地于人，留些口德于己；责人不必苛尽，留三分余地于人，留些肚量于己；才能不必傲尽，留三分余地于人，留些内涵于己；锋芒不必露尽，留三分余地于人，留些收敛于己；有功不必邀尽，留三分余地于人，留些谦让于己。

　　一个人吃的专挑自己喜欢的，住的专挑自己喜欢的，交往的人专挑自己喜欢的……那一旦遇到不喜欢的，就会感觉无法接受。实，外境不可能永远给你提供快乐，只有学会适应不喜欢的，才能让快乐永远下去。

　　在确立职业理想的时候要考虑到这个前提：高薪并不等于理想，树立理想时更应当注重自己的兴趣、内心的成就感。们生命的价值不在于拥有多少钱，而在于做了多少有意义的工作。希望所有的求职者都记住一句话：事业比金钱重要，机会比安稳重要，未来比今天重要。

　　事情要先去做，才能判定自己行不行，做与学是同一个过程。过做才能透视自己的优势，发挥自己的长处。与学相结合，有助于人顺着行动自然地了解自己，在尽力做事的过程中发现自己潜在的独特能力。

　　自信来源于成功的暗示；自卑来源于失败的暗示。果你有自信，它会在无形之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形之中释放出能量，导致你走向失败。功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。

　　白面面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳与糠都被去掉了。糠正是胚芽的核心，全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善。

　　保持独立，有自己的荣誉；不纠缠对方，给彼此各自的轨迹；神秘莫测；半糖主义，得不到的永远矜贵；不会让他看见自己的狼狈相；以自己的节奏行事，不受对方摆布；有幽默感；相当自信。

　　私人投资者，无论过去还是现在，做出投资的决定很大程度上取决于他们从企业家的身上看到了什么。功的吸引力具有驱动投资决策的价值，而这一切又与企业家的资金找寻、为人、成果以及事业息息相关。

　　解读孩子的心王秀园孩子的问题行为，宛若冰山一角，真正的成因犹如隐藏在水面下、巍然耸立的冰山。如：孩子喜欢尖叫、打人、咬人，就可能有各种纠结的成因。同故事里的孩子，他的问题行为可能是反映爱被瓜分的嫉妒、表达内心的痛……

　　测定头发中的微量元素的含量，已成为诊断病症的一个重要方法。发里含有对人体新陈代谢起重要作用的微量元素，其含量要比血液里的含量高，因此可以用它来诊断囊性纤维变性、营养不良、少年糖尿病、智力障碍等病症。

　　深睡眠才是有效睡眠。在0点-4点之间容易获得深睡眠，正常成年人在入睡60分钟后才会进入深睡眠。此，晚上十点半前一开始进行睡前准备工作，保证11点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，才能保证睡眠质量。洗睡吧。

　　乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,挺拔的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分,在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,承托人体曲线,所以,补充胶原蛋白是从根本上营养胸部。

　　①鸡蛋壳泡醋能缓解关节疼痛；②蛋壳膜里的透明质酸能消除手上的倒刺；③蛋壳里的物质能够促进细胞再生，提亮肤色；④金蛋壳去除家具污渍，不伤手；⑤蛋壳捣碎后放进下水道，能带走里面的堵塞物；⑥鸡蛋壳放进杯子里能后清洗茶垢。

　　1）发现意义；2）管理精力；3）积极心态；4）建立关系；5）积极参与。果你掌握了其中一个技能，能领导变革的可能性增大1倍，5种全部掌握的，可能性则增大4倍，且对自己的领导业绩和总的生活质量表示满意的可能性也增大了20倍。

　　润燥第一菜——莲藕荷莲一身是宝，秋藕最补人。肺第一果——杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。合粥秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

　　多吃水果蔬菜。空调调低2℃，湿度升高5%。摆一盆绿植。使用温和的清洁品。午休时间来张面膜。用眼部精华给嘴唇补水。多喝水。必备保湿喷雾。热水熏脸缓解鼻干鼻塞。0、使用加湿器。

　　人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。乐的人生，不在于山珍海味，在清和淡雅；快乐的人生，不在盲目追求，在真诚相待；快乐的人生，不在别人的施舍，在自己争取；快乐的人生，不在遥远的未来，在当下获得。

　　相信不久，你将会看到你的爱与仁慈在这些花草植物身上的神奇作用。你感受到这种爱时，你能否也对你周围的人付出类似的爱呢？你的花草植物就是最好的老师——对你周围的人展示出爱的力量。

　　1）鸡汤炖好备用，干米线用热水浸泡至软。）砂锅加入鸡汤煮开，熟鸡肉撕成鸡丝。）鸡蛋打散摊成蛋皮，切成菱形小块。）砂锅中加洗净的青菜与鸡丝，加盐、胡椒粉。）青菜煮软加泡软的米线煮上2分钟，米线煮开加入鸡精调味。）放入蛋皮，淋入香油，撒上蒜苗花关火。

　　：①对你不好的人，你不要太介怀，在你一生中，没有人有义务要对你好，除了我和***妈。没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。生命是短暂的，今日你还在浪费着生命，明日会发觉生命已远离你了。

　　生活中，如何看一个女人是否幸福，那么就要看她是否喜欢笑。个爱笑的女人无疑是幸福的，因为她总是能够让自己心情愉悦，笑颜如花，就像一首美丽的诗一样，吟出了心灵的那缕阳光。

　　工作起来专注专业，甚至让人着迷；娱乐起来玩得很开，偶尔可以发发疯；对待家人有担当，负起自己要负的责；对待朋友豪爽大气，绝不扭捏或者耍心眼；对生活永远充满激情，可以切换。

　　①白萝卜具有止渴、清内热的作用。圆白菜富含丰富的粗纤维，润肠助消化，预防便秘。花椰菜含有丰富的维生素C，提高免疫功能，增强体质。白木耳滋阴润肺、养胃生津，防秋季肺燥。莲藕养胃滋阴、健脾益气养血。山药补中益气养脾胃。

　　钱能买到的东西，最后都不值钱。肯低头的人.永远不会撞到矮门。出路出路，就是走出去才会有路。幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。创造机会的是能人，等待机会的是常人，放弃机会的是蠢人。我们都是远视眼，往往模糊了离我们最近的幸福。

　　成功的第一步就是，你要敢和别人不一样。惟有能提出好问题，才能得到好答案。一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。愚人向远方寻找快乐，智者在身边培育春光。生活是一座蕴藏富矿，需要你发现。生前何必久睡，死后必定长眠。

　　此法适用于各种原因引起的急腹痛。法：患者取坐位，垂肩低头，施术者找到穴位后（至阳穴位于第七胸椎棘突下凹陷中），左手扶住患者肩部，右手持硬币一枚，硬币边缘横放穴位处，适当用力按压5分钟，一般均能明显缓解。

　　郑板桥先生有一句名言：“难得糊涂”，时至今日，这句名言依然被世人所称道。所以如此，不仅因为这句话是郑老先生的人生写照，更是因为它蕴含着深厚的哲理。多杰出人物都有无意或者有意“糊涂”的时候，正所谓“大智若愚”。

　　不能真正地倾听。急于介绍自己的产品和服务。凭空臆想客户需求。没有预算概念。不能从有决定权的人那里获得购买意向。回答别人没有问到的问题，特别是有关缺陷方面的问题。不理解每一个客户都有自己的特点，不会灵活处理。

　　马云说，很多公司死不是因为机会太少，而是机会太多，给撑死了！所以，贪婪是魔鬼！现实中许多公司常犯的战略性错误：1战略上贪婪：不是基于核心能力盲目扩张，资源分散。客户不做挑选：没有准确定位客户，什么人的前都想赚。模式上同质：竞争对手做什么，自己也做什么。

　　司法解释也是双刃剑，可这一次用残缺似乎更合适。为它忘记广大农村的婚姻现实。那里从古到今约定俗成男方置房产，女方陪嫁妆，嫁妆多为生活用品。时嫁出去的女儿往往事实上丧失了娘家的财产继承权，女随男的婚姻格局让她们为家庭奉献一切，

　　辩冤白谤，仗义执言。掉嫉妒，不唱流言。生闷气，忌传闲言。事求是，戳破谎言。出必行，敏行讷言。说必说，不尚空谈。于职守，埋头苦干。出自我，任劳任怨。朴守拙，勤学苦练。身浴德，勇往直前。必求克，心坚石穿。雨绸缪，思深虑远。

　　人生没有完美，幸福没有一百分，知道自己没有能力一次拥有那么多，又何苦要求那么多。朝一日，你所祈求的一切都会以某种方式实现，或许不会完全如你所愿，但会

　　生活其实很简单，但我们总爱把它搞复杂。只能活一次，千万别活得太累：应该活得舒心，活得快乐，活得潇洒。作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。累了，就休息；心累了，就淡定。大了，成熟了，这个社会就看透了。

　　睡前不要大量饮酒。晚餐最晚不可超过睡前四小时。如果对咖啡因敏感，晚上不要喝咖啡。遮光帘会打乱人体生物钟，是身体即便到了早晨也无法因为光线感应而自动醒来。在生物钟被打乱，晚上也自然无法好好入睡。同样光线感应原理，所以不要开灯睡！

　　背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。手伤害不了你，能伤你的，是回忆。疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。总以为感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。以，做人最高的境界，不是全心全意去爱，而是过好自己的人生，让别人来死缠烂打吧！

　　材料:鸡蛋，白糖两大勺,盐一小勺备注：盐一小勺，糖两大勺，酱油一小勺，啤酒一瓶，鸡蛋口切深点，小火多煮会。好放点烧烤料，这样比较好。鸡蛋加水煮熟.２，剥壳后加入啤酒和白糖，酱油以及盐一起煮.３，煮干即可.想鸡蛋里面更入味，可以在鸡蛋上划几道口子。

　　人生的境界，只有在经历之后，领悟了多少，就有多少成长。若是水一般做人，那么就便是浩瀚，人生之中是没有失败的，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。

　　男人大都喜欢有一定神秘感的女人，换言之，在男人眼前若隐若现，跟男人保持若即若离，让男人看得见却摸不着更猜不透的女人最能吊起男人的胃口，激发男人的征服欲，也能长久保持她的吸引力。

　　长期以来，企业在选聘和选拔人才时，一直强调能力和经验。在今天，所谓能力高强、经验丰富的人在几年后很可能没有用武之地.现在的关键是他们是否具有学习新能力的潜力。

　　最难把握的是机遇；最难做好的是细节；最难处理的是关系；最难改变的是习惯；最难得到的是人心；最难分配的是利益；最难控制的是情绪；最难战胜的是自己；最难抵挡的是诱惑；最难相遇的是知己。

　　一群人中最安静的人，往往最有实力。胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想才是帅才。流泪的男人一定有爱心。爱**的人，内心都很恐惧。不吸烟不饮酒的人，都很自私。般不可托终生。重情之人，难有爱情之幸福。你说岀爱字你就处于被动。

　　一堆人，一个苹果，人们一开始算计；两个人，一个苹果，不是争抢伤与气，便是谦让出与谐；一个人，两个苹果，吃的欲望已消失；一个人，一堆苹果，你一开始犯愁。福，不是因为拥有的多，而是计较的少。

　　都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利②短时间运动：脂肪刚刚一开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳③快速爆发力运动。

　　时间。功就是有效时间的积累。秉性。到适合自己秉性的工作。文化。文化就是指人活着的目标，小文化是指为活着的目标养成的行为习惯。与时代的与谐度。运气。气是人们自身不可把握的，却同样对事情运行起作用的要素。

　　梨，冰糖适量，蜂蜜适量。用刀把梨的上四分之一切下，将梨核挖出。将冰糖弄成小碎块放在本来梨核的地方，加入一小勺蜂蜜。将

　　大家可能都知道俯卧对女性身体不好，但是不一定知道仰卧久了会造成子*后位。位子*不仅可能造成*经过多以及*经难以排出，还可牵引宫颈上翘，指向**前壁，使宫颈外口明显高出*液池，犹如江边的悬崖，那么*子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

　　每天被闹钟吵醒，证明我还活着；衣服越来越紧，那表示我吃得很好；面孔越来越苍老，那表示时光在不停的转；身材矮小，那表示浓缩的就是精华；有阴影陪伴我的生活，那表示我在明亮的阳光下。生不过如此，何必悲伤与苦闷，保持乐观积极的情绪，逆着阳光，我还能一路向前！

　　若你的父母给你存了一笔巨额财产，你却不知道用。每天到处借钱，过得穷困潦倒，多么可惜呀？其实，三阴交穴就是父母留给我们的巨额财产。以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。揉三阴交，终身不变老。