1、癌症发病率越来越高, 3、冬天运动减肥,该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢? 4、取60毫升鲜丝瓜汁,加蜂蜜适量,搅匀服用,每日两次,对百日咳有一定治疗作用。 5、可以给孩子传递一种信息—自信是建立在你自己的体重是多少或者你的穿着是否合适 6、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂,头发会变得光洁发亮。 7、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内,有除臭杀毒的作用。 8、人活着就是要活的开心,活的健康活的潇洒活的自在活的精彩人生在世,做人不要太单纯。 9、生病时欲望最小,平时想要的东西在这一刻突然变得不重要了,只希望自己健健康康,无病无痛。 10、使眼睛疲劳消除,改善视力。打乒乓球可以放松眼睛周围的肌肉,对保护眼睛和视力有着很好的帮助。 11、作为餐后甜点你会选择下列哪样?A、栗子蛋糕B、士多啤梨蛋糕C、新鲜水果D、朱古力甜品E、水果派。 12、由于维生素C易溶于水,化学性能不稳定,所以在烹调蔬菜时,最好不要切碎后再洗,更不宜长时间浸泡。 13、将一勺食盐和一勺蜂蜜混合,涂抹在手背上并进行打圈按摩,按摩约1分钟后清洗干净,能够帮助祛除手部老废角质。 14、警察用的方法:上电梯时,只要一直按住关门健和你想去的楼层,就可以直接去你要前往的楼层。据说每部电梯都有效! 15、人生不过几十年,成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意健康快乐最值钱。自古人间苦乐伴,看得高远境如仙。愿你不为凡事烦,轻松快乐每一天。 16、我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。 17、有一位作家说,人不是很容易死亡的,他们总是自己把自己弄死。拥有自己的生活方式,认清自己,过属于自己的生活,这就是健康的秘密之一。 18、糖酒奶酪类食物高脂食品田螺牛奶过咸的食物螃蟹巧克力绿茶花椒(胡椒)汽水冷饮柿子竹笋。这些东西*经期间不能吃,菇凉们要学会照顾自己哦. 19、弯一弯腰,伸一伸腿,幸福紧相随;晃一晃脑,摇一摇头,健康围着你笑;动一动手,擞一擞肩,快乐在身边。全民健身日,愿你参与运动,做个健康幸福的人。 20、有爱就有希望,有爱就有理想,有爱就有辉煌,有爱就有康庄,爱使人漂亮,爱使人健康,爱使人神往,爱使人心旷。朋友,请把爱的风帆升张,开启那爱的远航。 21、烧烤后吃根香蕉;吃得太油腻,喝杯芹菜汁;吃火锅后喝点酸奶;饭后喝大麦茶或橘皮茶;吃方便面后吃水果;吃蟹后,喝生姜红糖水;润肺止咳,饭后吃个柿子。 22、饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。 23、夏天到了,很多人喜欢拿柠檬泡水喝。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分,切片泡水更有利于营养物质的释放。那么,柠檬水应该怎么泡呢? 24、月12日誓要爱日到,对着流星许心愿,愿你幸福快乐来围转,对着天空真心求,愿你健康平安伴你行,对着短信誓要爱,爱你真心实意永不变,4月12日誓要爱爱你天长地久。 25、在办公室里,靠窗的座位常常很抢手,上班族们大部分的工作时间都是对着电脑,若阳光长期直射显示器容易引起视疲劳。工作的时候拉上窗帘,或者调整一下电脑的方位吧! 26、奇异果:稳定情绪,每天吃两颗,睡眠质量提高40%;葡萄:促进睡意,调节睡眠周期;香蕉:远离抑郁,对抑郁产生的失眠很有效;苹果:镇静作用,而且苹果的芳香能催人入眠。 27、①苹果汁:调理肠胃。②西柚汁:增强肌体的解毒功能,美容护肤。③奇异果汁:富含维生素C,还能止吐。④芒果汁:能降低胆固醇,保护视力。⑤菠萝汁:解暑止渴、消食止泻。 28、记忆,会因为某一时刻的特别而刻骨铭心。之后哪怕你想方设法地忘记,也是徒劳。那索性就让它从记忆的海洋中浮起来吧。当你选择面对它时,也许并不像想象中那么让人难以接受。 29、人无信则不立,成大事者必守信。如果我爱你,只要知道你在那里,知道你健康,知道这份感情并没增加负累,知道能在某一日见到你,就可以了。如果我爱你,就按照你认为安全舒服的方式,拥有你。 30、秋天容易咳嗽并发支气管炎,可以在炖银耳雪梨汤的时候加些金银花进去。北方的冬天特别干燥,在暖气足的屋子里吃火锅、炖肉很容易上火,可以用金银花和梅花泡水来为家人下火,还能有效缓解积食。 31、饭前不吃过甜的食物;平时尽量少吃零食;青少年不爱吃的可是却有营养的食物,家长要做典范,带头吃,因为他们的模仿力很强;利用讲故事、做游戏的方式讲解各种食物的好处,挑食会对身体的伤害。 32、和补钙产品相比,食物补钙效果更好,钙的吸收和利用率更高。除养成每天喝奶的习惯,还可适当多吃小白菜、西兰花、油菜、生菜、菠菜等含钙较多的蔬菜,每天吃1斤左右绿叶菜,就能补钙350毫克左右。 33、特效药的存在,让我们漠视了健康的根基是需要我们自己的节制;闪婚闪离的存在,让我们忘却了感情的经营需要我们自己的用心。我们总认为社会节奏很快,其实是想要的太多,往往造成了光阴不够用的错觉。 34、人参煨猪肚:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。莲子粥:莲子50克,糯米50克,红糖一匙。瑞香汤:山药120克,乌梅、甘草各30克,陈皮、木香各3克。桂圆石斛汤:桂圆5~10个,石斛10克,白糖少许。 35、①软而缓:食物要易消化,进食速度要缓慢,细嚼慢咽;②鲜而淡:不吃过期或久置食物,饮食清淡;③温而洁:饮食不宜过冷或过热,食材一定要清洗干净;④少而精:七八分饱即可,食物品种和烹饪要精细易消化。 36、导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和抽烟对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。 37、豌豆,豌豆可以祛斑驻颜;土豆,可美白皮肤;白萝卜,利五脏、令人白净肌肉;蘑菇,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等;黄瓜,有助于化解炎症;冬瓜,可起到减肥的作用;胡萝卜,可以抗氧化和美白肌肤。 38、一般从养生及保健、预防性用药考虑时,补充维生素A、E、C、B1最有价值。选择老年专用复合维生素片就可以把这几种维生素一次补充到位。总而言之,老年人怎么补维生素,一个原则,那就是补充对身体有特殊保健意义的。 39、由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。 40、①看:仔细察看外包装并尽量购买一等品。②倒:优质蜂蜜很粘稠,把密封好的瓶子倒转过来,封在瓶口的空气很难上浮。③拉:好蜂蜜往往可以拉出又细又亮的黄金丝。④品:甜味过去,要是能品到涩涩的味道,就是假货。 41、红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。 42、①让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识喝酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。②切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。③借助药物。由于饮酒是一种成瘾行为,这时借助药物的帮助是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 43、此类养生方法呢,按照每个人的体质不同分为:①,平和体质;②,气虚体质;③,湿热体质;④,阴虚体质;⑤,气郁体质;⑥,阳虚体质;⑦,痰湿体质;⑧,血瘀体质;⑨,特禀体质。据体质,找到适合自己的调养方法! 44、清早起床:喝上一大杯淡盐水;上午:喝点柠檬水;午饭开吃前:喝一小碗汤;下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶;晚餐:以蛋白质和蔬菜汁为主;三餐前:中药减肥茶,特别适合在餐前半小时内饮用,尤其是空腹饮用,效果更佳。 45、天气太热没胃口?广东省第二中医院消化内科主任戈焰教授表示,夏天偶尔吃不下饭多是正常的生理反应,此时不妨喝点粥,配点清淡的小菜调调胃口。推荐5款养胃粥:①红枣粥②姜丝粥③瘦肉末粥④绿豆海带粥⑤鸡内金淮山粥。 46、杭白菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。 47、乌鸡白凤丸能用于女性气血虚弱的病症,那么男性的相关病症,也可酌情遵医嘱使用。例如气血虚弱所致的男性眼疲劳和视力减退、神经性耳鸣、失眠等。这是因为该药中不仅有补脾益气的药物,也有滋养肝肾的药物,能补益气血。 48、考生们已进入到紧张的复习备考阶段,而营养是学习和健康的物质基础。需注意六点:重视早餐,安排好一日三餐。清淡饮食,少吃油腻。足量喝水,少喝饮料。不靠咖啡、茶“提神”。不迷信“健脑品”。劳逸结合,不搞疲劳战术。 49、①夏天不要长期待在空调房里。夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。②每天上午9~10点和下午4~5点,晒20分钟太阳,同时做一些简单的伸展运动。③在40℃左右的水温下泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。 50、噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。噪音可使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。噪音可刺激神经系统,使之产生抑制,长期在噪音环境下工作的人,还会引起神经衰弱症候群(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等)。 51、尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁,但神经学专家发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。 52、含钙食物:瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾等;含维生素a食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、胡萝卜等;含维生素c食物:各种蔬菜和水果;含铬食物:糙米、玉米等;碱性食物:苹果、柑橘、海带等;含核黄素食物:牛奶、干酪、酵母和扁豆等。 53、①绿茶饮料:加入糖和其他添加剂制②早餐燕麦片:用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐,谷类营养成分大大降低③加工酸奶:很多酸奶被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”。 54、医学已认定体型与健康关系密切,快来看看你的身体尺寸是否达标吧。①颈围达标值:男性《38厘米,女性《35厘米,一般颈围与小腿肚围相等。②腰围:男性《85厘米,女性《80厘米。③腰臀比:男性《0.女性《0.8。④大腿围:46厘米~60厘米。 55、原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克做法:①梗米洗净;山药去皮切片。②砂锅中放入适量水煮开,将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开,再转小火煮40分钟,然后加入山药片同煮20分钟,最后加入枸杞再煮5分钟即可。 56、专家表示,长期高频率洗澡确实会使皮肤变得更为敏感甚至发炎,而炎症日积月累的产物就是皮肤癌,因此洗澡也要有度,一般一周两到三次足矣。劣质洗发水易致癌。马寅初在百岁大寿时,还精神矍铄,满面红光。马老生前一直坚持热冷浴。 57、当你真正的坚持吃一段时间丰盛的早餐之后,你会发现,即便午餐和晚餐没有减量,你的体重也不会有增加,因为一天的工作早就把早餐的热量消耗殆尽了。而且一早胃就有满足感,午餐和晚餐也不会造成暴饮暴食,更有助于控制热量的摄入。 58、在8个送检样品中,有6个铅含量严重超标。其中:“绿A”超标80%;“汤臣倍健”超标100%;“康特力斯”超标820%。营养学家说,过量的铅在人体内慢慢积累,会酿成铅中毒。长期服用可能影响造血功能,导致免疫力低下、贫血甚至肾功能损害。 59、①滋补汤基本没营养。②活鱼活虾走过场,死鱼死虾全上桌。③海鲜短斤缺两,卖的全是水。④餐馆在炒肉菜前,会对肉制品加入色素润色。⑤瓶装饮料最合算。⑥周一的菜最不新鲜。⑦最暴利的菜是土豆丝。⑧材料越复杂的菜,可能越不新鲜。 60、人生中,很多人都急于成长,然后又哀叹失去的童年;他们以健康换取金钱,不久后又想用金钱恢复健康。他们对未来焦虑不已,却又无视现在的幸福。因此,他们既不活在当下,也不活在未来,仿佛从来不会死亡;临死前,又仿佛他们从未活。 61、葵瓜子,可以养颜。花生,能防皮肤病。核桃,可秀甲。大枣,预防坏血病。奶酪固齿。无花果,促进血液循环。南瓜子与开心果,富含不饱与脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。 62、鱼肉,有丰富蛋白、钙、铁、磷,消除眼睛肌肉紧张;山药,健脾开胃,有耳聪目明之效;刀豆,钙、铁质、维生素C丰富,利于眼球水晶体的发育;枸杞子,滋补肝肾、明目健身;蔬菜“五宝”:胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇,可清热明目。 63、无论是坐、立,还是行走,都要避免无精打采。不良姿势不仅会导致脖子和背部问题,而且会引起头痛、关节炎、血液循环不良、肌肉疼痛、呼吸困难、消化不良、便秘、关节僵硬等诸多问题。老人可以尝试练习瑜伽、普拉提等运动,有助于保持体态。 64、①开心果属于坚果里的低热量品种;②蛋白质含量高;③脂肪含量适中;④膳食纤维含量丰富;⑤维生素B1含量高于其他坚果;⑥维生素B6含量摇摇领先于其它坚果;⑦各种矿物质如钙、镁、铁和锌的含量均衡适中…O爱上开心果的10条理由---越吃越开心。 65、菊花具有散风热、清肝火、明目等功效,平时可食菊花粥对秋季风热型感冒、心烦咽燥等有较好的治疗功效,同时对心血管疾病,高血压也有较好的防治作用。菊花25克,大米100克,先将菊花煎汤,再与大米同煮成粥。不过菊花性寒凉,脾胃虚寒者少用。 66、自来水含有不少致病菌,最好是把水烧开,耐心等待它冷却到合适的温度;最多每天洗两次,过度清洗会破坏*部皮肤黏膜的保护作用;千万别用爽身粉,如爽身粉从**口进入**深处,会引发各种炎症和不适;少用塑料盆,因为塑料滋生细菌速度快! 67、“小毒”指有一定毒性。这类药治疗量与中毒量差距较大,只有在过量或使用不当时可能出现毒副作用。“有毒”也称常毒。这类药治疗量与中毒量比较接近,应注意用法和剂量。“大毒”是指毒性剧烈,这类药治疗量与中毒量接近,必须严格遵医嘱使用。 68、①防止腹部受凉,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉,导致胃病复发。②胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中经常有食物中和胃酸。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。 69、抑制神经:在味精中其主要的成分是谷氨酸钠。妨碍骨骼发育,对味精的摄取量一定要严格的控制,特别是对于小儿来说对味精的摄入量更是要严格的控制数量。缺锌。高血压,吃多了味精,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,过量摄入可导致高血压。 70、只喝白开水。基本不喝带颜色的液体,再困再累也很少喝咖啡,咖啡因会促发神经兴奋,而且咖啡因是脱钙的。牛奶是好东西。但别空腹喝,每天不要超过1斤,把牛奶当水喝会引起尿钙增高。珍珠奶茶里没有奶,是勾兑的;果粒酸奶不要喝,尽量喝原味酸奶。 71、清晨起床时深呼吸,进行腹式呼吸,用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。 72、涎为脾之液,口水是脾之水,是脾之气的外在表现。脾气虚,不能摄津或是脾有积热,则易流涎。地仓穴在口角外侧,上直对瞳孔。地指地格,仓指藏谷物的地方,地仓穴有舒筋活络,健脾摄津的功效,善治流涎。按摩时用双手食指同时按揉两侧,做圈状按摩。 73、①年长的女性②*经初潮小于12岁,绝*年龄大于55岁③仅生育一胎且生产时年龄高于35岁,或终身未育④一侧患乳腺癌,或曾经做过乳房手术⑤绝*后肥胖,更年期接受过激素替代疗法⑥有乳癌家族史。另外,长期在高强度压力下生活也是易致乳癌发生的高危因素。 74、①枸杞不能与绿茶同服;②枸杞酒-将100克枸杞子加入500毫升酒中,密封浸泡7日即可,养肝明目、滋阴补肾;③枸杞银耳羹-银耳10克,枸杞子、冰糖各30克。银耳泡发,撕碎洗净;放入锅内,加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至银耳熟烂,可养护肝脏。 75、从预防艾滋病的传染来说,除了发病期,更要关注急性期,且后者传播的时候更危险。急性感染期是在感染四周至三个月,此时病人的传染性很强,此后减弱。急性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大,通常持续一周就自然好转,很容易被人忽视。 76、丹麦一项研究发现,跑步过多,跟久坐不动有同等危害,两者的致死率相近。而每周慢跑3次,每次20~48分钟则是最好的方式。因为,对比不同跑步频率的运动者的统计数据显示,每周跑步时间在1小时~2小时24分之间的运动人士,死亡率是最低的;而每周3次则是最佳频率。 77、女人停经后,即不再排卵,也就失去了生育能力。那么,男人生育能力有没有年限?男人的生育能力是没有年龄的上限,然而男人上了年纪后,*液的品质较差,*子品质的优劣关系到胚胎素质,太差的*子和卵子形成的胚胎,常引起早期*产,也影响到下一代的素质。 78、爱心使人健康,善心使人美丽,真心使人快乐。时间是最好的药物,宁静是最好的心情,步行是最好的运动。善良是心理营养素,宽容是心理调节阀,乐观是心理不老丹。懂喝酒的人,找到感觉;懂知足的人,找到快乐;懂放下的人,找到自由;懂珍惜的人,找到幸福。 79、烤鱼:煎炸会破坏欧米伽3脂肪酸,产生致癌物;地三鲜:油炸会损失菜里的营养成分;蛋黄焗南瓜:做这道菜时,要将咸蛋黄提前用油煸炒半分钟到一分钟,会损失蛋黄中的维生素,并形成胆固醇氧化产物;干煸豆角:除热量超标、损失维生素外,还可能产生食物中毒。 80、晨起未更衣,*坐一支香;穿着衣带毕,必先做晨走;睡不超过时,食不十分饱;接客如独处,独处有佛祖;找常不苟言,言出大家喜;临机勿退让,遇事当思量;勿妄想过去,须思量未来;负丈夫之气,抱小儿之心;就寝如盖棺,离床如脱履;待人常恭敬,处世有气量。 81、油脂与脸部的角质层对肌肤有保护作用。面后,保护层也随之被带走,在长时间热水的浸泡、重复搓洗下,面部水分会不断流失,甚至损伤肌肤。确的洗澡顺序应该是,先洗头,再洗身体(从上到下),最后洗脸。化妆习惯的女性,洗澡前先卸妆,男士剃须要在洗澡后进行。 82、正常人偶尔出现心情烦躁是很正常的,跟性格也有关系。但如果属于很容易出现心情烦躁,情绪波动特别大,则可能和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质,还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能,所以应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。 83、亲人朋友欢聚一堂,大吃特吃,好不热闹。但肝胆胰科专家提醒,假期应注意保持平常饮食规律,切勿吃得太饱或过于油腻,否则可能招来急性胆囊炎。尤其是已经出现过胆绞痛的“带石”人群,在过饱过油饮食后,触发急性胆囊炎的几率大增,甚至可能发生夺命的急性胰腺炎。 84、俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。白萝卜是冬季养生的好食材,民间一直流传着巧用白萝卜和其他食物配伍,形成的小验方,用于治疗和缓解冬季的一些常见病症。生命君特别请来首都医科大学附属北京中医医院治未病中心吴剑坤,和大家来聊聊这些验方到底该怎么用? 85、苹果。苹果富含果胶,能去除食品添加剂和金属残留物。甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能,缓解胆汁类疾病(如肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。姜。姜有高浓度的姜辣素,能启动新陈代谢过程,冲刷毒素。洋葱。洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。 86、①刚沾染上时,应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水,因血内含蛋白质,遇热会凝固,不易溶化)再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗;②用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹;③用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处,再用冷水洗净;④用加酶洗衣粉除去血渍,效果甚佳。 87、取木香、丁香、肉桂、白胡椒各10克研粉,冰片5克混合均匀瓶密储勿泄气。每次用10g入3层纱布袋,脐部用常规酒精消毒后,以药袋敷脐部,胶布固定,再以布带盖脐束腰1周,2日一换,适用于脾胃虚寒或脾肾阳虚,腹部恶寒喜暖,四肢不温,经常泄泻的人。冬天刚好培补脾肾阳气。 88、美国研究发现,紫薯是减肥的好食材。体重超标的人,连续一个月每天吃下紫薯体重和高血压都有下降,专家指出紫薯含丰富的花青素、硒元素和类胡萝卜素,具有抗氧化、抗癌的功效,只要不经油炸,简单地清蒸或煮熟后连皮吃,丰富的纤维素增加饱腹感,即可减肥又可降血压。 89、牙齿黄,可把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效。有小面积皮肤损伤或烧伤烫伤,抹上少许牙膏,立即止血止痛。经常装茶的杯子里面有茶渍,用牙膏洗会非常干净。因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。 90、不与社会较真,因为较不起;不与小人较真,因为不值得;不与朋友较真,因为不能弃;不与自己较真,因为伤身体;不与亲人较真,因为伤与气;不与往事较真,因为没价值;不与现实较真,因为要继续。人生下好自己的棋,演好自己的角色,健康的活着,平淡的过着,真实的爱着。 91、煮米饭可以加点醋醋不但有很多保健作用,烹调美味更离不开它。但许多人并不知道,醋还有另外一个妙用:让米饭更松软健康。实验证明,煮米饭时按500克米加1毫升醋的比例放些食醋,可使米饭松软,米香更浓。而且,加少量醋做的米饭更易于存放,尤其在炎热季节,能防米饭变馊。 92、①咬指甲,伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染;②挠头,损伤发根,造成脱发;③舔嘴唇,导致唇炎,嘴唇易干燥开裂;④咬笔头,导致消化道疾病或流感;⑤爱摸脸,导致表皮损伤;⑥咬紧牙,引起牙齿破损;⑦扭脖子,强行扭动脖子发出“咯咯”声,会让周围韧带松动,易受伤。 93、①饱腹感,吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生饱腹感,防止过量饮食。②呼吸更顺畅。英国近期研究发现,怀孕时多吃苹果,生下的孩子更健康。苹果还可以减少患上肺病的危险。③增强记忆。美国的一项新研究发现,吃苹果可以促进神经细胞相互传递信息,降低老年痴呆症的发病率。 94、要健康就要经常走走,要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意,但只要珍惜自己,坦然接受自己,你会发现生活中处处都是美好的。快乐是一缕清晨的阳光,快乐是一场缠绵的细雨,快乐是一只化茧的飞蝶,快乐是一曲悠扬的歌唱。要在自然中体会人生,在歌唱中感受快乐。 95、中医养生逐渐进入最冷的时候。养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。中医养生认为,12月已到了进补的大好时节。进补,很多人都理解为吃营养价值高的好吃的。进补是有讲究的,要因人、因时、因地,才能达到养生目的。要动静结合,如适当锻炼,乐观向上。 96、被蚊虫叮咬后,一种名为组胺的化学物质被释放到周围皮肤中,让人瘙痒。如果用手挠痒,会抓破皮肤形成瘢痕,甚至感染。而茶水中含有收敛剂鞣酸,能减轻炎症和肿胀,缓解蚊虫叮咬后的不适。具体步骤是将茶包放在沸水中浸泡10分钟,待茶水冷却后,用棉签蘸着茶水涂抹在被叮咬处。 97、杨梅为果中珍品,富含纤维素、蛋白质、果胶,铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份及8种对人体有益的氨基酸。杨梅果仁中所含的氰氨类有抑制癌细胞的作用。杨梅能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸也有开胃生津,消食解暑的作用。 98、酱油中加点白酒,可防霉。外出旅行时,人们常用军用的水壶带一些凉开水,而这种水常常带有一股水锈味。如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒,然后在倒入凉开水,这样,水就不会变味了。洗澡时,在澡水中加入一些酒,洗后可使皮肤光滑滋润,柔软而富有弹性。此法对皮肤病、关节炎也有一定疗效。 99、人就那样,如果你只要去热衷于一件事,那么你就会去为它义无反顾,哪怕有点苦,你都会把这当做一种享受。某个人说过,为了可以把自己体重减下来,他把饥饿当着一种很美好的享受。很难去想象,假如是我,让我饿上一阵子自己会有什么样的感触,但我也热衷于劳动,热衷于步奔跑,我自己的生活习惯。 微信公众号搜索 说说网 ,再点击 关注 ,这样您就可以每天订阅到精典说说美文了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
|
上一篇:2022年饮酒伤心的朋友圈说说
下一篇:2022年励志书前十名