你有没有倾听过早晨第一声委婉的鸟声，在夏晨初显的情况下摆脱门？早上起床会使你发觉全球充满了恬静的美，会带来你非常的愉悦，并且不会受到打搅地进行一天最关键的事情。

　　2、每日散散步。

　　大家天生善跑，行走更轻轻松松。散散步不但对人体益处诸多，更主要的是能让一个人避开苦恼，和不一样的人互相问候，这也许是最容易的“开心方子”了。

　　3、常常喝水。

　　喝水会令人觉得轻松自在，而大部分饮品则不容易造成如此的体会。不但口渴了要喝水，别的時间也需要常常喝水，这会让大家觉得自身更亲近大自然，关心生命的幸福。

　　4、维持略微挨饿。

　　不必把自己顶得肥头大耳、愁眉苦脸，每顿饭吃七八分饱，适度吃些清淡食物、清清肠胃，会给自身产生身心健康、轻轻松松的心身体会。

　　5、动手参与。

　　假如喜爱某些物品，就英勇地动手参与吧，无论是造型艺术评论家、点评家、粉丝……只需使你的激情畅快洒下，就能获得参与的开心和达到。

　　6、变得慢一点。

　　用餐时变得慢一点，你能感受到饭食原先如此甘甜；行走时变得慢一点，你会发现马路边开第一朵迎春花……把生活节奏变得慢一点，你会发现爸爸妈妈、小孩、恋人一直都期盼着你的守候。

　　7、清除自然环境。

　　删除计算机里到期的文档、捐掉衣橱里一年以上沒有越过的衣服裤子、忘记脑中的消沉念头……消除掉身旁的“废弃物”，大家的心也显得更为轻轻松松、平静。

　　8、冥想静下心。

　　冥想的好处大家都知道，但绝大多数人却由于嫌麻烦而从未去实践活动。实际上，只需放一段优美的音乐，静静地在那边、匀称地吸气。就算每日十分钟，也会得到意想不到的实际效果。

　　9、别老订方案。

　　大部分事儿不可能根据你所预料的产生、发展趋势，过于具体的预估乃至有可能造成消极的心态危害。沒有期待，也就不容易心寒。随遇而安，接受现实和接纳客观事实，不必为没法控制的事儿而担忧。

　　10、看轻得与失。

　　“忙时井然有序，闲暇时当然；顺多不经意，逆多必定；得之恬淡，失之坦然；褒则常然，贬则泰然。”用这“八然规律”提示自身，今生便会幽然。