①养成良好的饮食习惯，少吃高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜，注意补充钙和维生素，多吃有助于减肥的食物。例如，粗粒、苹果、香蕉、橙子等。②虽然减肥成功了，但如果你想减肥而不反弹，最好保持一定的锻炼。除了保持良好的饮食习惯外，还需要保持锻炼。

人没有远见，一定有近忧。如果他们担心不远，他们的担忧就会到来。灾难的原因大多隐藏在微妙的地方，发生在忽视。智者避险于无形，明者远见于未萌！

食物类型应逐一添加，不能判断孩子不喜欢或不适应，但以后尝试；耐心喂养，不强迫；每次添加新食物后，应密切注意其消化，如胃呆、呕吐、粪便异常等，应暂停喂养补充食物，胃肠功能恢复正常后少量喂养。

夜晚盛开的花在白天总是结实的。为光明而奋斗总有一天会达到目的。赫姆林的《1953年布加勒斯特之歌》和《德国民主共和国诗歌选举》第389页。

有时候，如果你放弃我，你会突然脱下来。李琦的《慢歌行》。种子不落在肥土上，落在瓦砾里。充满活力的种子永远不会悲观和叹息，因为有阻力才会磨练。夏衍《夏衍杂文随笔集》第66页。

即使我们已经有了自己的想法，如果被大多数人质疑，恐怕你会动摇甚至放弃经济学家伊渥·韦奇提出的韦奇定理。许多伟人之所以成功，是因为他们比别人看得更高，想得更远，对自己的选择更加忠诚。人们需要在盲目从众和任性中找到一个临界点。

支持一个非凡的事业，为之奋斗一辈子——这是我对追求不朽名声的年轻人的建议——柯蒂斯

人的痛苦在于追求错误的东西。如果你不担心自己，别人永远不会担心你，因为你不能放下自己的心。你必须永远感谢所有逆境的生物。你必须永远原谅所有的生物，无论他有多坏，甚至他伤害了你，你都必须放下，才能得到真正的幸福。

许多理论就像一扇窗户，我们通过它看到了真理，但它也把我们与真理分开了。[英]纪伯伦的《沙与沫》和《先知》·沙与沫第92页。

日出东海落西山，富有一天，穷人一天；月缺月满到年底，忧虑一年，快乐一年；痛苦也是一天，快乐也是一天，为什么不快乐一天；生活不钻牛角尖，人们也舒适，心也舒适。一个人应该坚强，眼泪没有肩膀依靠抬头，没有人比自己爱自己更真实；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。

对于我来说，生命的意义在于设身处地地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。——[德国]爱因斯坦

一个人想要成功，想要改变命运，有梦想是很重要的。……我认为每个人都应该有一个梦想，有祖国的伟大抱负，找到自己的梦想，寻找做，不要跟随潮流不动摇。同时，我们不仅要有自己的梦想，还要用自己的梦想来感染和影响他人，因为成功人士必须用自己的梦想来点燃他人的梦想，是一个总是播种梦想的人。

从小到大，我们每个人都有成功和快乐的经历，也就是说，我们都有能力让自己成功和快乐。相信自己的能力或一切都是可能的，是对自己成功和幸福最有效的保证。幸福就是生产力，一个幸福的家庭，一个能赢得战争的家庭。

全世界都在追求成功。虽然我们不必追求失败，但我们应该为成功做好最好的心理准备，就像为天空准备冬衣一样。

在生活中，人来来往往，来来往往，有太多的路过，有很多意想不到的遭遇……一起走是缘分，一起走是幸福，一起走是幸福。

学者章乃器被误认为是分子。他写了两句话作为座右铭，贴在墙上:实践检查真相，及时解决问题。这是真的，后来他平*了。

如果你真的爱你的孩子，你应该专注于了解孩子的心理和教育。如果你像狗一样爱和抚养孩子，你就不会成为一个人。[日]木村九一《早期教育与天才》第26页。

对于一个渴望好机会的人来说，好机会只能来一次；对于一个愿意的人来说，很难有第二次机会。-[印度]泰戈尔

很多人想成功，想选择别人没有走过的路，事实上，只要是路，已经过去了，我们想做的，应该在别人的路上，比别人走得更长，比别人走得更远，走得更长可以走出别人没有走出的距离，走得更远可以看到别人没有看到的风景。

我希望有一天你会明白，我的心说我爱你，但我不敢，我希望有一天你会明白，我的心在那里等着你阅读，我希望有一天你会明白，我花了半生在秘密的爱只是想让你一切都好。

是的，不管你怎么努力，最好是静静地做事。特别是做更多能体现自己价值的事情，会让我们终生受益。聪明人总是用心机，聪明人日月随缘。聪明人骄傲，聪明人骄傲，时刻检点。聪明人抱怨命运，聪明人问心。

如果你不坚持，无论你走到哪里，你都会放弃。如果你此刻不坚持，无论你走到哪里，你身后总会有一步可退。

生活必须生活在希望中，所有的障碍都是由我控制的，世界上有很多道路，唯一不能通过的是狭窄的心，忙碌，闲置，成功在哪里？失败在哪里？最初是一颗心的纠缠，道路的意义是越来越宽。

诚信法则：没有信仰，人们就站不住脚。赞美法则：每个人都渴望得到赞美。面子法则：给人面子就是给自己面子。礼貌法则：善意的谎言往往是美丽的。宽容法则：宽容会使人际关系更加和谐。刺猬法则：给彼此一个自由的空间。双赢法则：双方的成功才是真正的成功。

所有有成就的人都是珍惜时间的人。他们拒绝浪费每一分钟，努力工作。因此，他们可以取得令人印象深刻的成就。年轻人，成功其实很简单。珍惜时间，全力以赴。你的目标指日可待。

爱情，我相信每个人都有对她独特的最好诠释。没有一个唯一正确的答案对每个人都是普遍的，所以这个问题自古以来就没有解决办法。

生活是一场游戏。在这个世界上，无论谁成游戏中，无论谁成败，都不能以成败为英雄。无论人们的生活是直流的还是平坦的，每个人都能尝到成功的果实。像其他游戏一样，它也有一定的规则要遵守。如果我们能遵守，成功的机会可能会事半功倍。

喜怒哀乐是人生的调味品。即使你过着平淡苍白的生活，偶尔也会尝到不同的味道。即使在寒冷的冬天，你的心也是不同的季节。你可能有自己的答案…

列宁的思维是，你可以开除我的学籍，但你不能开除我求知的心。我想在校外上大学。为了自己的信念，努力自学。有了这样积极的态度和坚韧的决心，还有什么不能成功的呢？

重要的不是你从哪里来，而是你能去哪里。重要的不是你毕业于什么大学，而是你毕业后能过什么样的生活。重要的不是你认识什么大人物，而是谁会认识你。重要的不是你现在有多优秀，而是你能优秀多久。重要的不是有多少人爱你，而是你和谁在一起最幸福。

在进行过程中，有些人总是退伍，有些人失败，有些人颓废，有些人叛变。然而，只要不妨碍进行，团队就会变得越来越纯洁和精锐。

人们永远不会停止谈论那些与邪恶和嫉妒作斗争的人，他们崇高的榜样教育和鼓励人类。-[德国]德拉克罗瓦

大自然是一所陶冶心灵的伟大学校。别忘了我最喜欢的谚语:大自然总是美丽的。罗丹《罗丹艺术论》第73页。

人不存侥幸心，才能主宰幸运；除了懦夫，幸运不敢欺负。-[英国]乔老

人类之所以充满希望，其原因之一就在于人们似乎对正直具有一种近于本能的识别能力——而且不可抗拒地被它所吸引。——阿瑟·戈森

机会对勤奋的人来说是平等的，为什么有些人得不到？关键是他缺乏敏感性，没有抓住机会。

大步走路，也要先看看自己的腿有多长。维尔加《杰苏阿多工匠》第104页。

同行利益不同，隔行如隔山，跟风不超越，难以成大事业；创新求新，独特价值高，保守图稳定，不进则退。

美是一般意志通过其简单的空间现象的适当表现；美是意志通过其时间现象的适当表现。[德]叔本华《意志与外表的世界》卷3。美是一种明显的完美的幸福，来自于对美的作品的崇拜。[古希腊]德谟克利特从古希腊罗马哲学的第115页引用。

第一个境界:开口就**；第二个境界:开口就烦人；第三个境界:开口就说服人；第四个境界:开口就乐人。古人说:一句话就能兴邦，一句话就能误国。一个人只要一张嘴说话，就能经常听到个人做事能力和做人境界。

最尴尬的是，事实上，在别人眼里，我们一直是路上的旅伴。经过这么多的努力，我们只是想成为别人眼中的普通人，成为过去最讨厌的普通人。

顺着天赋做事，逆着气质做人。用心换心，真诚待人，是永恒的标准。成熟后保持幼稚的一面，是人生的一种智慧。经典之所以成为经典，是因为人们总是引用最合适的句子。让你简单愚蠢，但如果你看到机会，你会教你很多做人的道理和做事的原则，你总是害怕自己会受苦。

人生谚语:当你似乎已经走到了山穷水尽的绝境，可能离成功只有一步之遥。问题是你将如何面对人生的逆境。

生活是一面镜子：生活是一面镜子，我们如何面对它，它将如何给我们。如果你不能移动背部，就放下它，因为如果你再次背部，它会受到严重的伤害。如果你想不出来，你就不能想，因为也没用。有时候，虽然我们努力工作，但我们仍然得不到幸运之神的青睐，这只能表明是时候转身了。付出不一定有收获，但收获必须付出努力。

所有优秀的东西都是简单的，它们之所以令人倾倒，正是因为它们的智慧和简单。[苏]高尔基文学书简第60页。

有责任感会弥补很多人的弱点。把责任感落实到行动上，一直为社会、为他人、为自己负责的人，最终会成就一番事业。对于敢于承担责任的人来说，责任感有多大，舞台有多大。责任感让你有竞争力。毫无疑问，责任感是一个人能够立足社会、事业成功、家庭幸福的重要人格品质。

虽然每个人都想要很多，但他们需要的很少。因为生命是短暂的，人类的命运是有限的。生活应该有坚强的骨头，坚强的骨头，直接的生活。坚强的骨头，奉承骨头，玷污生活，污染世界，崩溃的脊梁，奴隶的膝盖，失去尊严，正直，打破灵魂。

如果你有信仰，你就会年轻。如果信仰的热量不能温暖你的心，那你还能谈论什么幸福。[俄罗斯]冈察洛夫《平凡故事》第363页。

在人生的旅途中，平坦顺畅，泥泞的低谷，都要坦然面对。因为这个世界上没有极乐天堂。

1．欣赏艺术品，当时可能什么都不懂，但一定会受到一些潜移默化的影响，在不知不觉中，提高自己的感情。2．我曾经遇到过一些绘画或艺术作品。我显然对它一无所知，但我特别喜欢它，想一直欣赏它。我想可能有一些命运。

男人喜欢把爱放在桌子上，做炫耀的资本，成功的象征；女人喜欢把爱放在心里，做幻想的理由，安慰平凡的生活；男人喜欢和爱一起散步，女人喜欢睡在爱里；男人试图抓住爱，毫不犹豫地失去；女人很困惑，然后想保存稻草。

不要相信它应该是你自己的，最终应该是你自己的去把握，你永远不会有机会。什么是命运？命运给了你一个遇见的机会。幸福取决于你自己。一起争取强大的幸福！永远不要在爱情不要说对不起。爱是你爱我愿的事，幸福、快乐、悲伤、痛苦，都是人生的杂陈经历。

同样的问题，每个人都站在不同的角度，不同的起点，结论自然不同，没有绝对的对与错；同样的事情，每个人都会以不同的方式做，每个人都有自己的理由，但不可能让每个人都满意。我们不必故意改变自己来迎合别人，这会很累，每个人都有自己的生活方式，试着去做。

当你认为这个世界很重要的时候，这个世界刚刚准备好原谅你的幼稚。-陈凯歌《少年凯歌》

你想知道生活的答案吗？然后你鼓起理想的帆，然后你会发现梦想的答案是你自己。

人性是这样确定的:人只有改善同时代的人，为自己的幸福而工作，才能实现自己的改善。-[德国]马克思

柏波罗不仅能够看到机会，更懂得如何创造机会。像所有成功者一样，柏波罗拥有一双洞察机会的慧眼，助他取得成功。年轻人不仅要拥有敏锐的洞察力，发现潜在的机会，更要善于创造机会。正像斯迈尔斯说的那样：如果良机不来，就亲手创造吧。

做人要善良，说话要积德。知识是智慧的源泉，性格是事业的基础。做人要正直，心要直。请相信上帝真的很有眼光。盲人点灯可能不是愚蠢，也可能是智慧，甚至是宽容。水里照着你的脸，心里反映着你的行为。·旧约》)

不要因为没有掌声而放弃梦想。我们需要的是坚持，而不是观众。