1、。 下腹部及腰部疼痛

2、。 出现上述症状一项

3、。 食用纤维每日应摄取16~24克

4、首先要加强食品卫生与水源管理

5、。 白带增多，呈血性或洗肉水样

6、。 营养专家认为老年人只要按照

7、。 宫颈癌宫颈癌的早期症状主要有

8、。 胆固醇每日摄入的上限为300克，无下限量

9、。 甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净。

10、。 不规则**出血，尤其是停经多年又突然**出血

11、。 另一方面，开窗可让阳光照进室内，借紫外线杀菌

12、。 食盐老年人每日摄入食盐的量上限为6克，无下限量

13、。 对药物作用机制了解得愈透彻，医疗用药的安全性也愈高

14、。 心率、心律有改变自己感到心慌心跳，脉搏增快，每分钟80次

15、。 五要养成良好的卫生习惯，食前便后洗手，做好食品、食具消毒

16、春季根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键

17、。 五汁饮大鸭梨一个，甘蔗一根，荸荠10枚，白萝卜100克，鲜芦根20克

18、。 第三，服用药物时，一定要遵从医师或药物说明书告知的预防不良反应措施

19、。 在芝麻、香椿、麦麸、豆类、竹笋、萝卜、海藻等食物中食用纤维含量丰富，可以适当多吃

20、。 *交、排便、活动后**点滴状出血，血液混在**分泌物中。开始出现量少，常自行停止

21、寒凝大地，冷气袭人，冬天有些人为了防寒保暖，不注意打开门窗，致使室内长期得不到更新换气

22、。 六是不要滥用抗生素。目前小儿腹泻，应用各种抗生素的现象非常普遍，而实际上小儿腹泻约一半

23、。 若疼痛剧烈或随身带有亚硝酸异戊酯，可将其捏碎，凑近鼻孔将其吸入，通常在吸人后10~20秒即可见效

24、。 杏仁、鸭梨、猪肺三者结合食用，具有润肺止咳之功效，适用于温燥伤肺、发热头痛、口鼻干燥、咳嗽无痰、心烦口渴等症

25、。 黑皖鱼益气滋肾、强牡补益，姜、葱、蒜、黄酒发散解表，益气通阳，解毒避疫。在春季感冒流行之时，食用本品，有预防作用

26、由于夏天温度高湿度大，汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而产生痱子。患处火辣发痒，抓破皮肤，可感染化脓菌而成疖子、脓泡疮等皮肤病

27、。 没有经医师的同意，绝对不可自行增加服用剂量；并请教医师，服用的处方药之间、或处方药和非处方药之间，是否会产生交互作用

28、。 游离糖主要从甜菜、甘蔗中提纯的游离糖。水果、蔬菜、牛乳中天然存在的糖不包括在内。游离糖食用总量的上限，为食物总量的10%

29、。 除用食疗法防治痱子外，主要是要注意皮肤卫生，勤洗澡．勤换衣服。对于易得痱子的人，洗完澡要擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉

30、虽然大部分老年人的记忆衰退并不是痴呆所造成的，但对于一部分人来说，这的确是个不好的信号，它有可能预示着老年痴呆正在悄悄地逼近。

31、。 微量元素锌老年人应当适量多吃一些含锌的食物，主要包括鲱鱼、沙丁鱼、鳕鱼、胡萝卜、土豆、牛肉、牡蛎、肝、肾、核桃仁、杏仁、糙米等

32、。 杏仁猪肺炖梨猪肺200克，杏仁10克，鸭梨2个（去核切片），冰糖适量。将猪肺洗净切片并挤去泡沫，与杏仁、鸭梨一同放人锅内加冰糖炖熟服食

33、。 所以，从卫生角度来说，冷天还是应该定时开窗换气，使室内保持一定量的新鲜空气。在密闭的会议室里开长会，并且吸烟的人又很多时，尤应注意

34、。 三是放弃奶瓶，改用碗勺喂奶。因为奶瓶容易污染，不易清洗消毒，特别是橡胶奶头，很容易受病菌污染，导致小儿腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少

35、。 倦怠、乏力、失眠、烦躁冠心病或肺心病出现倦怠乏力，反应迟钝，淡漠或烦躁不安，失眠或嗜睡，睡中常憋醒，是心衰造成组织供血和脑血灌注不足出现的症状

36、。 卫生习惯要从大人和小孩两方面抓，不仅要注意保持宝宝手的卫生，而且大人给孩子喂食前一定要洗手，避免用自己的嘴巴试食物的温度，以免把细菌传染给孩子

37、我们应该正确认识药物：首先，药物在治疗疾病上，扮演着重要的角色。然而，药物不能治疗所有的疾病，无法取代规律健康的生活习惯、均衡营养的饮食、健康的精神生活

38、。 蛋白质和碳水化合物应占饮食总热量的10%N15%，其余85%~90%的热量由脂肪、碳水化合物提供，其中复合碳水化合物应占50%—70%，它们主要存在于小米、玉米、绿豆等食物中

39、。 心衰咳喘与老年慢性支气管炎患者的咳喘不同，咳喘多为泡沫性痰，或带有少许血丝，坐位时轻，卧位时重，用抗生素效果不明显，两肺底持续存在细小音时，应考虑隐性心衰

40、。 需要强调的是，养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式可减少前列腺感染的可能。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力。

41、。 四是合理喂养，添加辅食应逐步进行。并且保证给宝宝吃的食物保持新鲜，摆放一段时间后的食物最好不要给宝宝吃；给宝宝喝的饮料要在正规商店购买；给孩子吃的水果要随吃随开等

42、心绞痛是冠心病引起的一个急性发作症状，由于冠状动脉粥样硬化使心肌血管变窄、血流量减少，此时，若再遇到劳累、运动、情绪激动紧张、用力排便等加重心脏负担的情况，常可诱发心绞痛

43、。 乳腺癌乳房发生异常性变化，如摸到包块，胀感，出现微凹（酒窝征），皮肤变粗发红，乳头变形、回缩或有鳞屑等，疼痛或压痛，非哺乳期妇女突然出现单侧乳头流水（乳样、血样、水样液体）

44、。 芝麻红糖粥芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，拌人芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

45、。 白天尿少，夜尿增多心功不全，心肌收缩力减弱，肾脏血液灌流不足时，会导致白天尿量少；夜间平卧后，心脏负荷相对减轻，心排血量增加，肾灌注血量也增加，夜尿便明显增多，提示有隐性心衰

46、。 目前，前列腺炎的常规治疗手段很多，如西药抗生素治疗、中成药全身和局部用药、理疗以及运用多功能前列腺治疗技术即固态源微波疗法，也就是将超高频电磁波与高活性纯生物药物有机组合起来

47、。 第二，几乎所有的药物，都可能产生好、坏的作用，因而在使用药物之前，必须了解药物的疗效，可能产生的不良反应。要认识到不良反应是因年龄、性别、身体健康的程度等不同，而有不同的影响

48、。 有些药物的副作用在用药后数个月、数年后发生，或是在药物疗程结束后才发生，但大部分的副作用是可预期的。遇到危险的警讯时，必须立刻停药，和医师讨论，并及时向药物不良反应监测机构报告。

49、。 无痛性心梗心肌梗塞是心力衰竭的重要原因之一，心肌梗塞病人中，约有25%患的是无痛性心梗，只有一般性胸闷、气促或胸部不适。因此，警惕无痛性心梗不仅对预防心肌梗塞，而且对防止心衰有重要意义。

50、。 桔梗百部萝卜汤白萝卜一个，生姜3块，百部10克，桔梗6克。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、百部、桔梗置锅内，加水一碗，煮沸20分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮

51、。 有报告说，一个成年人每小时的呼吸过程中，大约要呼出20毫升的二氧化碳，假设有两人在一间6平方米房间从事轻度劳动，将门窗紧闭，不与外界通风，那么，8小时后，室内二氧化碳的浓度就会达到足以致命的地步

52、。 不少男性罹患此病后，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会*部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。由于难以彻底治愈，使得不少人长期受此折磨、痛苦不堪

53、。 冬季，有许多疾病是通过空气传播的，如流感、等疾病的病原体，大都寄生于人的鼻咽部和呼吸道粘膜上，当人们咳嗽、喷嚏、说笑时，病毒、病菌则随飞沫到空气中，健康人频频吸人带毒、带菌的空气后，很容易感染病

54、。 据调查资料，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫，一般在1小时后，方可消失，有的飘浮长达30余小时。如果常开门窗换气，则污浊空气可以飘走，而且室内也得到充足的光线和干燥，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖

55、。 姜葱皖鱼用约重1000克的黑皖鱼一条，去鳞、鳃、肠脏，洗净，鱼身两侧用刀划口。将鱼放在盘中，上笼蒸到八成熟时，调加黄酒、盐、味精适量，再继续蒸熟。上桌前，鱼上撒姜丝、葱丝、蒜末适量，再淋上烧到起烟的滚热香油即可

56、。 人体日夜不息地与环境空气进行对流交换，吐故纳新，吸进氧气，呼出二氧化碳，以维持正常的生命活动。室外空气容量大，流动快，又受阳光中紫外线消毒，花卉树木的净化，所以清新宜人，而室内空气却因人体汗液蒸发，废物排放等搅得混浊

57、。 具体办法是：应轮换打开门窗通风换气，由于冷空气比热空气重，故宜将进风口置于低处，出风口置于稍高处。为此，北边窗户高度应比南边窗户高度略低一些，这样有利于空气的对流交换。而对那些自然通风条件差的房间，可用电风扇机械通风。

58、。 衣着亦需合身舒适，不要太窄小，以有利于人体活动和汗液的蒸发。衣服的质地要柔软些，衣服太硬会不断磨擦刺激皮肤，使痱子不断增加。易生痱子的人，要常吃一点维生素Bi和维生素C。蔬菜亦要多吃些，凉开水和莱汤也应多喝，并保持大便通畅。

59、。 将上述得分相加，总分数在14~19之间，说明你的记忆力很好，无须担忧；在20~29之间，说明你的记忆功能一般；在30~39之间，可能只表明你生活非常忙碌，对记忆需求很大；在40一56之间，说明你的记忆力已经很差，频繁出现记忆差错并且已经对你的日常生活产生了严重影响。

60、。 痱子最容易长在儿童身上，但有些皮肤娇嫩，肥胖多汗或体质弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部位外，全身各个部位都会生痱子。在长了痱子后，只要注意保持皮肤卫生，几天之后，痱子会干枯，脱皮而不治自愈。注意别让孩子用手抓痱子，以免感染化脓

61、。 其次提倡母乳喂养：母乳含有小儿所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品优越得多，而且卫生、经济、服务方便。母乳喂养可预防小儿腹泻。世界卫生组织认为，若广泛宣传母乳喂养，全世界每年可有100万婴儿免于死亡

62、。 那么，怎样才能保证合理用药，避免或减少不良反应呢？ 首先，要知道药物的作用往往不是单一的，可能会有我们未曾发现的不良反应。许多药物的不良反应料想不到，也无法预测，具有潜在危险性，却不经常发生。可能是因服用药物过量、患者本身对药物的过敏反应，大部分是原因不明的

63、。 凉燥多发于初春季节，病人症状有干咳，少痰或无痰，鼻咽干燥，喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。患者可试用下列食疗方法：姜糖苏叶茶生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各10克。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内，加开水冲泡，盖上盖儿浸泡15分钟，调入红糖拌匀，代茶热饮

64、。 拌茄泥茄子250克、盐5克、香油5克、蒜泥5克、酱油15克。将茄子削皮，切成两半，装在盆内上蒸笼蒸烂；将蒸烂的茄子晾凉用，放上酱油、香油、蒜泥、盐拌匀即可食用。茄子甘寒，可祛风清热，是本菜的主料；同时配以辛温的蒜泥，故此药膳既能清热，又可健脾，尤适宜于在春季感受温热之邪者。

65、。 前列腺炎发病原因主要是患者不注意个人卫生，不良的生活方式引起的尿路逆行感染。由于前列腺解剖结构的特殊性，使得前列腺炎的治疗成了医学界的一个不小难题。难就难在前列腺腺体的纤维的脂质包膜坚韧，药物不易渗入。更因其有多层包膜作为屏障，使得药物很难穿透前列腺屏障，故导致前列腺炎迁延难愈

66、。 其次，要认识到每个人对药物的反应不同，有些人特别容易受到药物不良反应的伤害。这些高危人群有：老年人、孕妇、婴儿和儿童、肝脏疾病患者、肾脏疾病患者、罹患多种疾病者。还有，有些药物会与食物、酒精、其他药物交互作用，产生不良反应。故服用药物时，必须仔细阅读说明书，向医师询问处方药的交互作用

67、《实用中医保健学》里说：春季调摄药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。常用的药物有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有：鸡肉（蛋）、鹌鹑（蛋）、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜，香菇、鲫鱼等。

68、。 首乌肝片首乌液20毫升、鲜猪肝250克、木耳20克、青菜叶少许。先将猪肝切片用少量首乌液、盐、淀粉拌匀，放入烧热油中滑熘，再与木耳、青菜、剩余的首乌液、葱、姜、味精、酱油等炒熟即成。首乌液可用新鲜首乌榨汁，或用干首乌浓煎成汁。本药膳适宜慢性肝炎、冠心病、高血压、高脂血症、神经衰弱患者膳食，若无病常食，也能健身益寿

69、肺癌咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有气管鸣、气短应予注意。肺癌的另一报警信号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状

70、。 上述两种药物皆属于速效扩血管药物。其中亚硝酸异戊酯效果更快、作用更强，但维持药效的时间短，仅7~8分钟；而片可维持药效达30分钟。由于亚硝酸异戊酯的扩血管作用强，故在用药后可能出现短暂的低血压。为防不测，用药见效后，应立即找地方坐下休息。但是，同时有青光眼的病人上述两种药物均不能服用，否则可因眼压升高而引起剧烈眼痛、头痛、视力模糊甚至失明

71、。 忘了把东西放在哪里，在家附近丢东西；无法认出自己以前常去的地方；必须回头检查自己要做的事情是否已经做了；出门时忘记带东西；忘记昨天或前几天别人告诉过你的事情，可能需要别人提醒才能想起；靠视觉无法认出自己经常见面的朋友和亲戚；阅读报刊杂志时，无法搞清故事的头绪，找不出故事发展的线索；忘记向别人交代的重要事情，忘记向别人转告或提醒某事；忘记

72、。 白血病发热、出血、贫血是（急性）白血病的三大早期症状。发热为5℃~5C常提示有感染，如皮肤、呼吸道、肠道、口腔、泌尿系统等部位炎症。出血可发生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙龈等处常见。出血程度可由瘀点、瘀斑以至口、鼻腔大出血。贫血是因为造血障碍和出血所致，且演进迅速，病人面色苍白。此外，可出现淋巴结肿大和骨关节疼痛，有特征意义的是胸骨轻压痛。

73、老年人是个特殊的群体，因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官都有不同程度的变化，因此，对老年人的饮食应有特殊的要求。世界卫生组织的营养专家对老年人饮食营养提出了七个方面的新标准：脂肪应占饮食总量的15%~30%，其中包括饱和脂肪酸0-10%，多键不饱和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪的摄入量不宜过多，否则对健康不利

74、。 心绞痛发作时，病人会突然感到胸骨下出现持续的压榨性或窒息性剧痛。病人这时要立即停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。随即取出随身携带的急救药品，如片一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，10分钟后可再在舌下含服一片，以加大药量。但需注意，无论心绞痛是否缓解，或再次发作，都不宜连续含服三片

75、。 温燥型表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。患者不妨采用下列食疗方法：白木耳杏贝百合汤白木耳25克，杏仁10克，川贝母10克，百合15克。白木耳用水浸透发开、洗净。杏仁、川贝母、百合用水洗净，杏仁去衣，放入沸水中，中火煎一小时，再放白木耳，继续煎半小时，加精盐调味，即可饮用。此汤有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效

76、。 对于冠心病病人初次突发心绞痛时，会因心脏突发的剧痛而陷入极度的恐慌之中。这对心绞痛的缓解十分不利。恐慌的情绪会明显加快心跳的频率，从而加重了心脏负担。初发心绞痛的患者，往往未随身携带急救药品，遇到这种情况，也不必过多地担心会发生危险，大多数心绞痛一次发作持续时间不超过10分钟，而发生心肌梗塞者，多有过频发作历史。在没有药品的时候，停止活动就地休息，保持平静心态，是最有效的急救措施。

77、每年秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。而前列腺炎又是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。传染性前列腺炎是由各种病毒、病菌、支原体、衣原体、滴虫等微生物感染引起的疾病。据悉，80年代中期以来，这种传染性前列腺炎已成为欧美国家最常见的一种传染病，英国把它列为必须申报的一种传染病。美国估计每年有100万例，其他发达国家也有很高的发病率。我国由这类传染病引起的前列腺炎也不少，其中95%

78、心功能不全一般地称为充血性心力衰竭或心力衰竭，简称心衰。隐性心衰是指老年心脏病人因心脏功能损伤之前，已出现不典型的症状体征，对此医学上称之为隐性心衰，也可看作心衰前兆。如果能早期发现隐性心衰，及时作预防处理，有可能防止严重心衰危及生命。隐性心衰的表现主要是：心衰气喘老年人稍事劳作或运动后常有气不够用的感觉，安静休息后便会好转，这是年老体弱的表现。但如夜间睡眠必须垫高头，平卧时出现咳嗽气喘，睡眠中常憋醒，须坐起来喘息一阵才缓解，这就是心衰气喘的症状

79、。 预防痱子、治疗痱子，民间积累了不少食疗验方，主要如下：韭菜根去泥洗净，取60克水煎服；枣叶两份、薄荷一份，滑石粉三份，碾成细粉，撒于痱子上；枇粑叶煎汤，加入浴水中淋浴；鲜黄瓜切片，擦抹患处；冬瓜切片，轻轻涂擦患处，可使痱子消退；鲜萝卜绞汁，涂搽患处，很能止痒；鲜苦瓜叶、薄荷各适量，捣烂取汁，搽于患处；用绿豆粉60克、滑石粉30克，和匀后扑搽局部，也可再加上蛤粉60克同用；与此同时，还可取绿豆，鲜荷叶各适量煮汤多次服用；用鲜丝瓜叶水煎汤，每天用以洗浴，也可单用或与上方配合使用鲜丝瓜叶绞汁，外涂患处；对于脓痱子，则用丝瓜叶一把，硼砂适量同捣成泥，外涂，每天二三次