给自己设定最可心的醒来闹钟声音，醒来时后会心情愉快。

　　外衣要笔挺，贴身衣服要尽可能绵软；鞋要有款笔挺，棉袜要柔若无一物。

　　吃顿营养早餐，笑容着外出，笑容着踏入公司办公室。微笑是纯天然的无线电波，可以解决周边潜在性的冷淡和成见。

　　不必不断伏案工作超出2个小时。隔三差五都找机遇中止一下手头上事务管理，让双眼歇息一会儿，伸懒腰，或是什么事都不做，放松一会儿。

　　大晴天时，一定还记得去晒晒太阳，你的内心也必须植物光合作用。

　　无论多忙，都需要睡午觉，20分鐘或是半小时便充足。

　　亲密翠绿色。赏析书案盆栽植物或户外园林绿化物，借此机会唤起生命观念，提示自身活着多好。

　　看爱情电视剧，但不必拿故事情节来对比自身的婚恋交友情况。

　　和人语音通话时，第一时间献上“您好”,可熨贴自身、触动另一方，溫暖身边人。

　　非正规的场所，遇有些人争吵，保持中立。不指责没有在当场的人，会使你心身维持平静，这一点是社会道德规定，也是生活智慧。

　　光临消费者多的店面。老客户多，已有在其中的大道理。

　　每一次出门和回家尽可能走同一条线路，这些熟悉的街景和相对性熟悉的脸庞会增加世俗日常生活的亲近感。

　　包里一定要有零钱。那样可以节省许多時间，少费许多口角。

　　他人帮了你，还记得当众感谢，随后发条短消息或电子邮件感谢；拒绝了他人的寻求帮助，也那样去做。

　　除开买东西、泡酒吧、聚餐、K歌，也有更简洁的解闷方法：大晴天健身运动，阴雨天散散步，下雨天宅在家里看自身喜欢的影片。

　　除非是不得已，回绝夜生活文化。

　　每日都需要为自己最佳的交代。每日不只图乐和，更要图平静；每日不但求精彩纷呈，更规定精美。