当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是大陵穴，临床上也用该穴位治疗臂手挛急疼痛。用拇指指面按大陵穴，其余四指指面按腕关节外侧，与拇指对称性用力，每次点揉1-2分钟即可，每天点揉三次

　　猪肉切丝，胡萝卜切丝，芹菜切段，豆芽洗净，葱姜切丝备用。蟹味菇在开水中煮1-2分钟捞出备用锅置炉上放少许油，放葱姜煸炒片刻，放入猪肉丝翻炒至发白。倒入所有蔬菜继续翻炒，放入盐，味达美酱油调味，关火。

　　脾胃差的朋友不妨试试“四君子汤”：党参或人参15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。by佛医堂

　　准备桂花3克、红茶3克，红茶换成绿茶也可以哦将红茶和桂花一起倒入茶壶里，加少量90度左右的水浸泡2分钟左后然后将水倒掉留住茶重新加满壶90度左右的水盖上盖子浸泡10分钟茶网过滤倒入茶碗里即可饮用。

　　这种物质能防止胆固醇在血管内积累，防止血小板凝块，有利于血管畅通；能保持血管弹性，防止血管变硬；并能降低血压，减少潜在的、破坏性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类水果还要好。

　　甜浆粥：大米50克与新鲜豆浆500克同煮，加白糖少许。本粥除润肤外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。番薯粥：取番薯100克切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

　　茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。莲子的药性平和，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。芡实又名鸡头米，是补脾胃最好的食物之一。

　　是变身电眼美女的小秘诀，不过佩戴也很讲究哟~佩戴隐形眼镜注意事项：①选择带有牛磺酸成份的护理液；②护理液中的锁水成份很重要；③感冒时不适合戴隐形眼镜；④有膜发炎的MM不适合戴隐形眼镜；⑤发烧时不适合戴隐形眼镜；⑥骑车长途旅游时不适合戴隐形眼镜。

　　醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症；可以缓解疲劳；可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；治疗睡眠障碍；可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。

　　皮肤容易发红发热发痒的症状，过敏的症状往往是在第一次不当护理或接触过敏原，导致皮肤过敏，即使好了，以后皮肤也会时不时的过敏，因为第一次购买皮肤真皮层就已经受损了，虽然好了，但是只是表面好，忽略了真皮层的损伤。

　　苹果→代表我爱你；香蕉→代表我想你；橙子→代表我恋你；桔子→代表我疼你；桃子→代表我追你；柿子→代表我求你；提子→代表我逗你；榴莲→代表我臭你；石榴→代表我激你；柑子→代表我怕你；菠萝→代表我锡你；蜜瓜→代表我亲你；芒果→代表我吻你。

　　便秘会令体内毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。要防便秘，需做到三点：①清晨一杯温水，利于排除毒素；②饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，多吃纤维多吃粗粮、蔬菜和新鲜水果；③定时排便，坚持运动，有利肠道蠕动。

　　在饮料之中必定会有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等，这些物质大多是化学合成物，摄入过多会对正在发育中的儿童造成诸多伤害。包括消化不良、营养不良、内分泌紊乱、儿童多动症等疾病。甚至对肾脏造成一定的伤害，还容易产生尿液的异化等。我已经遇到数例乳房过早发育的儿童，也与过多喝饮料有关。

　　1石榴：能促进细胞新陈代谢，补足能源。2草莓：草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。3樱桃：对肾脏排毒具有相当的辅助功效。4葡萄：可帮助肝肠胃肾清除体内的垃圾。5苹果：所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。6无花果：具有清热润肠助消化保肝解毒功效。

　　排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。应该多吃一些高纤维食物，多喝水。

　　第一名：暴饮暴食；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时

　　偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。

　　新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味

　　肢体的某一部位像触电一样放射痛，多是神经根型颈椎病。若伴头晕、恶心、视物旋转往往是椎动脉型颈椎病;手指麻木，特别是两边手指都麻木了;做十秒手指屈伸的实验，手握拳然后完全伸开，十秒做20次

　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难

　　两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。

　　条条大路通罗马，减肥，殊途同归。

　　黄瓜在于拍，人生在于嗨；头脑是日用品，不是装饰品；有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞；你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂。

　　对于上班族而言，椅子的好坏就像高跟鞋一样，选不对，不但身体不舒服，长时间下来还会对脊柱造成伤害！一把恰到好处的椅子，高低要恰好可以让你的脚放在地上，后背与椅背贴合，膝盖的位置略低于臀部。另外，长期坐着的上班族最好长坐1小时就起身活动一下，防止生理变形！

　　◆低脂酸奶，每周3到5份减少胃溃疡和**感染几率◆鱼，每周2到3份防止心脏病◆豆类，每周3到4份平衡女性激素◆西红柿，每周3到5份防止衰老◆橙汁，防止骨质疏松症、糖尿病◆浆果类，蓝莓、草莓等，每周3到4份防止乳癌和胃肠癌。

　　作息：晚睡早起。饮食：增酸减辛。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如西红柿、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。情绪：静心养气。保健：健脾除湿。防病：冬病夏治。

　　好友聚会一般会选择酒足饭饱再K歌的流程，事实上，饭后不宜立即唱歌，否则会对咽喉产生不良影响，还可能引起胃肠道不适等症。黑龙江耳鼻咽喉委员会副主委徐平指出，酒后喉咙会充血，而唱歌是项声带运动，易诱发声带小结。并且唱歌会使腹腔压力增大，易引发胃肠不适。

　　害羞的人对潜在的拒绝、羞辱或丢脸之事高度敏感并总是不能忘记；害羞者陷得又快又深；，了解你自己有多脆弱，因为这对你的恋情有相当负面的影响。然后，集中精力来消灭不健康的思想。

　　梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养，梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

　　*液含有数十种特异抗原，这些抗原是体内其他组织没有的。有些男性*液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，就会产生过敏。如果不严重可以多试几次，身体可能对*液产生免疫，症状会消失。但过敏症状严重，*爱时必须要用套。

　　轻松祛除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精后静置五分钟再洗。

　　当一个人的心真能沉淀下来、安静下来、纯净起来的时候，便会觉得天空格外蔚蓝、阳光格外明媚；便会感悟到拥有生命的美丽与快乐；便会觉悟出明天、未来的光明灿烂；便会拥有一颗唯美、善良、健康的心灵。

　　胡桃仁30克，黑芝麻20克共为细末；牛奶200ml，豆浆200ml加入细末共煮沸，再入白糖适量。补肾益精，润肤祛斑，适于肾虚精气不足，颜面失于荣润所致容颜憔悴，褐斑及须发早白，可长期服用。

　　感谢亲爱的父母，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，是你们温暖了我的心。

　　身体是一株植物，正确的灌溉尝试很重要。在医生眼里，糖是健康的大敌。研究证实，一听可乐中的糖能持续3小时让免疫系统能力下降30%，每天饮一次或多次可乐会使人患代谢综合征的风险加倍。最健康的饮品是水，每天8杯，其次才是咖啡和茶。

　　桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。

　　板蓝根药只适用风热感冒、流行性感冒等热病，风寒感冒、体虚感冒等不适用。如果不对症、长期或过量服用，会对人体造成伤害。板蓝根性寒、味苦，长期大量服用易损伤脾胃，出现胃痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。尤其是体质偏寒的老人、小儿，更容易消化不良。

　　很多人做菜时都喜欢放点醋，但是醋加不对反会伤了菜的营养。胡萝卜就是很好的例子。胡萝卜素有一个弱点：怕醋酸，因为醋酸会使胡萝卜素分解，造成营养损失。因此，炒胡萝卜炖胡萝卜时，都不要放醋。

　　胖大的豆芽；新鲜的蚕豆；变色的紫菜；未腌透的咸菜；发黄的银耳；长斑的红薯；长霉的茶叶；棕色心的甘蔗；腐烂的生姜；发芽的土豆；鲜黄花菜；无根豆芽；烂白菜；青西红柿。

　　：紧急用药可能无效。是治疗心绞痛的“救命药”，然而在中国汉族人群中无效的比例却高达25%，其中很多是喝酒容易脸红的人。多种抗生素：可能引起剧烈头痛、心跳加快等症状。要谨慎使用抗生素。

　　桑叶水洗头是从古代医术《千金方》中演化而来，有防治脱发的效果。具体方法：准备桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。《本草纲目》中提到：桑叶乃手足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，止消渴。

　　将樱桃萝卜从中间转圈切一刀，只能切二分之一；在长叶子的那头切一个井字，只能切到步骤一划得线那里也就是一半的地方；将四周多余的去掉，就是蘑菇的伞柄；将伞柄

　　载于《食宪鸿秘》：糯米半合，生姜五大片，河水二碗，入砂锅煮二滚，加入带须葱头七八个，煮至米烂，入醋半小锺。乘热吃。通俗点说，就是用糯米和生姜一起煮粥，开两沸后加几个葱头，最后放点醋。

　　孩子为什么会发烧？非疾病因素：气温过高（中暑）、穿衣太多、剧烈运动后水分丢失，喝水过少，房间空气不流通。另外，预防注射也可能会引起发烧。2疾病因素：受凉、天气变化不适应，过度兴奋很晚才睡，受惊睡眠不好，疲劳等导致抵抗力下降，都可能引起感冒发烧，以病毒和细菌感染最为常见。

　　小毛病都可以通过食物来解决。酸奶：口臭糖：打嗝苹果：增白牙齿小苏打：尿路感染木瓜：令肌肤光滑橄榄或柠檬：晕动病冰淇淋：烫伤伏特加：脚气香蜂叶茶：唇疱疹薄荷或者肉桂口香糖：上班拥堵压力。

　　最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。最好吃的肉是鸭肉，特别适合热天吃，不容易上火。最好吃的水果是西瓜，补充水分又避免中暑上火。最好吃的调味品是醋，让你有旺盛的食欲。最好喝的饮料是热茶，虽然热，喝了以后肠胃轻松舒服。

　　咽喉，太凉的食物刺激黏膜，会导致咽炎；颈部，着凉容易导致肌肉痉挛；腹部，会引发很多妇科疾病；胃部，造成胃胀、腹泻；肩部和膝部，着凉易伤害关节。

　　误区一：大量吃冷食。误区二：休息太贪凉。晚上，很多人光着膀子在街上溜达；整夜开着空调睡觉。误区三：运动后立即冲凉。误区四：不同人群无需特别照顾。

　　菠萝中有一种特别的物质菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率。菠萝特别适合跟肉类一起做菜，可以起到肉质嫩化剂的作用。

　　经常按摩是一个简单有效的能让颈部重回健康年轻态的方法。可以使用专门的有提拉紧致功能的颈霜，放在双手上利用体温加热，先以由下往上的方式螺旋状进行按摩，而较为明显的脖子纹路，可以使用具抗皱除纹效果的精华液轻拍在定点。

　　茄子：霜打茄子是好药；苦瓜：李时珍称其为一等瓜；海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤；地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品；西红柿：奇妙的菜中之果；麦麸：最好的防癌食物纤维；萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。

　　美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

　　核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季节对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

　　亲，人的腿脚对外界寒冷最为敏感，双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。专家建议，孩子的裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点。但上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

　　吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

　　解除便秘有效方法：多吃蔬菜和水果，增加运动量。尽可能不用开塞露，如出现腹部不适，可按摩腹部。方法：以脐为中心，顺时针按摩，促进肠道嚅动，增加便意。

　　人体左升右降，如环无端。仔细观察左右半边的脸就很容易发现身体存在的不平衡的状态。早晨起来时，你可以对着镜子来观察自己的脸部，看哪半边看起来更衰老些，哪半边皱纹多些。可以判断出自己的左路畅通还是右路畅通。当然，也有人左右很平衡的。

　　把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

　　大枣有滋润肌肤，益颜美容作用，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。吃法：红枣50克，粳米100克，煮粥，早晚温热食服，有助保养皮肤。因为红枣中大量的维生素B可促进血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　一年之计在于春。春天，人的气血活跃，最宜锻炼身体。年轻女性可选择户外活动，如登山、跑步、骑车等；老年女性可以打打太极拳、踏青。人体正气强盛，抵抗力提高，自然不怕疾病侵袭。

　　此方证病机为肝郁血虚，肝体失养；脾弱不运，生化乏源；木不疏土，土不荣木。治宜疏肝解郁，养血柔肝，健脾助运，肝脾同调。逍遥散由柴胡，当归，茯苓，白芍，白术，甘草，生姜，薄荷组成主治肝郁血虚脾弱证。

　　板栗，改善手脚冰冷坚果，延长饱腹感大豆，补充雌激素茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重咖喱，预防肥胖，给身体提供热量百合，润燥滋阴美容紫菜，使皮肤保持年轻三文鱼，延缓衰老西兰花，防皮肤干燥黑米，补肾暖身。

　　红糖有益气、补血化淤、散寒止痛等功效。女性因受寒导致行经不利、痛经、*经暗红兼腹冷痛，可以喝些红糖水，能起到很好的缓解作用。经期前几天喝能在一定程度上减轻痛经症状，经期喝主要起到祛寒作用。需要提醒的是，阴虚内热、消化不良者和糖尿病患者不宜用红糖。

　　上班族若没时间，早晨起来可以冲一碗鸡蛋茶，又省时间又能保证营养还润燥。具体做法：将一个生鸡蛋打入碗内，用筷子搅散，然后用滚开的水冲入，边冲边搅，即成，然后滴入几滴芝麻油，喜欢甜味的还可以加一点蜂蜜。鸡蛋润五脏，咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎者可饮之。

　　①柿子：含有单宁（鞣酸），单宁有很强收敛作用，易与胃酸结合凝固成块；②山楂：食用过多会伤人中气；③香蕉：含有较多镁、钾等元素，摄入过多会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、镁等元素比例失调；④荔枝：食用过多易导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。

　　正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对**器官的支撑力下降，导致子*下垂，子*严重后倾后屈，**前、后壁膨出等。因**器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病。

　　生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。

　　①结核病俗称肺痨，由结核杆菌引起，其中肺结核病最常见。②全球每3人中就有1名结核杆菌携带者，中国有5亿。③肖邦、鲁迅、林黛玉等人即因此病逝。④打喷嚏掩口鼻、不随地吐痰可减少传染。

　　抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里先放点水，让油滴在水上，快满时一倒，又就全部倒出来了。

　　人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

　　不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺通常先从指甲根部中间一开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水。

　　茶之为饮，最宜精行俭德，这是陆羽在其《茶经》中对茶性的至高诠释。这精行俭德，是对品茶人行为的深度润泽。可理喻为品茶人因茶而达到的一种人生境界，即行为精诚、道德谦和、谨行为事、超脱达观。无论是处庙堂之高或江湖之远，无论是食有鱼，都能处之坦然，以德为仰。

　　长期饱食；轻视早餐；甜食过量；睡眠不足；长期吸烟；少言寡语；蒙头睡觉；不愿动脑；带病用脑。不想变笨，就得注意了哦！

　　自古以来，山药就被视为物美价廉的“补”品。其味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。另外，山药含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。

　　以锻炼为本，学会健康；以修进为本学会求知；以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。

　　美国国家健康研究所研究发现，苏打水比可乐更健康，它能减少人体对甜食的渴望。经常喝酒的人会增加中风和心脏病的发病风险。建议想喝酒和可乐时，不妨用苏打水代替。

　　工作起来专注专业，让人着迷；娱乐起来玩得很开，偶尔发发疯；对家人有担当，负起自己要负的责；对朋友豪爽大气，绝不扭捏耍心眼；对生活永远充满激情，可以切换不同状态；办事利索高效,做人简单坦诚,人生目标坚定明确，生涯规划清晰合理。

　　早搓手。晨起床后,可采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的劳宫穴,让心脏兴奋,并增强呼吸系统的功能,起到保健作用午晒背。光较充足时,经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用晚泡脚。脚使体内肾经、肝经得到养护,能消除一天疲劳,补充肾气。

　　饮食平衡是关键；适当补充糖分和碳水化合物；别忘了维生素C；铁的吸收不容忽视；干果是能量补充剂；牛奶很重要。

　　玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。

　　感冒、发烧。中药的效果很快，通常一两天就能改善不舒服的症状。不孕。新近研究指出，针灸和中药可提升受孕率。干燥症。像风湿、红斑狼疮或更年期等造成皮肤干痒，中医可用滋阴的药让身体恢复调节水分功能，不会再干巴巴的。皮肤疾病。

　　魔芋。有名的胃肠清道夫、血液净化剂；黑木耳。经常食用可有效清除体内有毒物质；海带。具有预防白血病的作用；红薯。它味甘性温，能增强肠道蠕动；苹果。有助于排毒；草莓。具有生津润燥、促进消化吸收等作用；蜂蜜；粗粮；绿豆

　　蕨菜：1．清热解毒，杀菌消炎。2．下气降压，降气滑肠。3．止泻利尿。4．化痰健胃，强身健体。5．蕨菜还具有一定的抗癌功效。一般按产地可分为

　　亲，专家表示，其实发烧也不一定是坏事，有的时候发烧是对人体外界病毒、毒素入侵的正常反应，就像眼睛进了沙子会流眼泪把沙子冲出一样。因为人体免疫系统在38℃的体温下工作是最强大的，所以人体会自动调节把体温调节到最适合工作的温度，来抵抗外来的入侵。

　　很多商家声称排酸肉不仅口味营养佳，还能抗癌保健。排酸肉与其他肉类相比有一定的口味和营养优势。但并没有抗癌保健的神奇功。营养物质易消化吸收是排酸肉的优势，但价格高并且保存温度时间有一定的要求，每次的购买量要控制天食用。

　　生活处处有美景，人间时时有温暖。将日子过成诗，将生命谱成歌，荡起生命之舟，扬起希望之帆，从容前行，让内心丰盈、健康、快乐，如此，一切皆美，一切皆好。

　　吃完火锅或者烧烤，如果不想换衣服，只要回家把衣服放进一个塑料袋里，再撕开一个小口，用吹风机吹，就可以除味。

　　烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文表示，饭店里的烤鱼大多先经过油炸，再进行烧制。然而，煎炸对欧米伽3脂肪酸的破坏是最严重的，在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明，油炸鱼、油煎鱼等，多吃不仅无益心脑血管健康，甚至可能有害健康。

　　取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200毫升，炖温后，饭前饮服，每日2次，一般连服7天即有明显效果。鸡蛋壳粉90克，陈皮30克。将鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3克，每日3次。

　　如果手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能很容易清除了。

　　多考虑长期后果，不贪图短期快乐；当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力移到握拳上来；确立切实可行的小目标；不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。用干净勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。喝一大杯温水。抱双膝并压迫胸部。

　　补充维生素C：多吃水果，少辛辣，饮酒要适量；每天8杯水：多喝水，不要渴了才喝；晚睡不晚洗：正常点洗脸洁面；为肌肤补充水分：脸部涂保湿化妆品，室内放上加湿器。

　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。