充分认识到情绪的重要性，负面情绪会对我们的身心、心悸、头痛等身体不适、严重的睡眠问题，甚至免疫力下降产生负面影响。因此，我们应该面对我们的不良情绪，学会感知和评估我们的情绪状态。

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过2℃，不要上楼工作，回家观察休息，必要时去医院。

防疫，不聚会，不聚集，少走；
勤洗手，勤通风，戴口罩，讲卫生；
打喷嚏，捂住口鼻，打喷嚏后小心揉眼睛；
有症状，早就医，不慌，不散布谣言；
遇到急救，让通道，不要盲从，听指导。

跟随新型冠状病毒SARS与病毒相比，虽然有许多同源性病毒，但它们是平行的，完全不同的病毒，但在某些方面有相似之处。新型冠状病毒的感染正在上升，但与SARS传染性没那么强。

:不要在休息时间外出，不要去拥挤和不通风的地方。当你必须外出时，你必须在整个过程中佩戴口罩。尽量在22点前上床睡觉。充足的睡眠是提高免疫力的重要保证。

保持孩子有规律的作息和充足的睡眠；
选择开放的公园和其他地方进行适当的户外活动，或家庭室内运动（点击获得家庭运动方法），以增强抵抗力。孩子们应该穿合适的衣服，不要太热或太冷。

饱和脂肪酸摄入过多、反式脂肪酸摄入、能量摄入和胆固醇摄入会导致体内炎症增加，如红肉、加工肉制品等，因此有必要减少此类营养食品的摄入。

正常脱衣服，摘口罩，洗手。
呼吸道相关疾病的病原体通常通过飞沫传播，范围约1米。对于普通人来说，不要去拥挤的地方，保持安全距离。
外出时戴口罩，经常洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部捂住口鼻，可以保护口鼻，不太慌张。

打喷嚏时要遮挡
你可以用一次性纸巾或手帕遮住你的嘴和鼻子。使用后，将纸巾扔进有盖的垃圾桶，如果没有纸巾和手帕，及时洗手。请用衣服的袖子遮住你的嘴和鼻子。当你穿短袖时，请抬起你的手臂，打你的胳膊和你的胳膊。

现有的诊断方法包括：①血常规、C反应蛋白、血细胞沉降率等；②胸部CT；③实时荧光痰、咽拭子、下呼吸道分泌物等标本RT-PCR检测。

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
1。去医院看病探望病人，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科。
2。在呼吸道传染病高发季节，乘坐公共交通工具；去超市、购物中心、电影院等拥挤场所；在相对封闭或拥挤的空间停留时间较长，如乘坐电梯；同一学习和工作区域的呼吸道疾病；与患者或疑似患者密切接触时，建议戴口罩。
3。为防止疾病传染给他人，出现发热、咳嗽、流鼻涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩。

"

我觉得我有严重的症状，对自己有明显的负面影响。我应该及时寻求帮助。你可以与家人和朋友沟通，寻求心理支持；你也可以向心理健康专业人士寻求心理援助，拨打心理热线，在线寻求心理咨询。如有必要，你可以去精神科门诊。

性传播疾病可能是最容易预防的传染病。
聪明的安全行为(使用**套)可以防止传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人。