甲流是怎么引起的居家如何预防甲流

甲流，又称甲型流感，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。甲型流感病毒是一种能够在人类、禽类和猪类之间交叉感染的病毒，具有高度变异性和传播性。甲流的主要传播途径是飞沫传播、接触传播和气溶胶传播。

甲流的典型症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛和乏力等，与普通感冒相似，但更为严重。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道不适。如果不及时诊治，甲流还可能导致肺炎、呼吸衰竭等严重并发症，危及生命。

那么，在面对来势汹汹的甲流时，我们应该如何居家预防呢？以下是一些有效的预防措施：

1. 接种流感疫苗。接种流感疫苗是增强对甲型流感病毒免疫力的有效方法，可以降低患上或者重度患上甲型流感的风险。建议每年秋季开始前接种当年最新的季节性流感疫苗，并根据医生指导选择合适的剂量和品牌。
2. 注意个人卫生。勤洗手、勤洗澡、不共用毛巾、口杯等日常用品，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等黏膜部位。打喷嚏或咳嗽时要用纸巾或肘部遮住口鼻，并及时处理好纸巾。
3. 避免到人群密集的地方。尽量减少到公共场所如商场、电影院、公交车等地方活动，与打喷嚏或咳嗽的人保持至少1米以上的距离。如果必须到人群密集的地方，请佩戴医用外科口罩，并定期更换。
4. 增强体质和抵抗力。多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡；多喝水，保持身体水分；适当运动，增加体内循环；保持良好心态，减轻压力；按时作息，保证充足睡眠。
5. 密切关注身体变化。如果出现发热（38℃以上）、头疼、乏力等可疑症状，请立即测量体温，并尽快就医。在就医前，请自我隔离，并告知医生近期是否有外出旅行或接触过可疑患者。

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