希望所有朋友都要明白，睡眠质量的好坏直接关系着，自身身体健康的好坏，这是写这篇文章的重要前提。只有睡眠质量好了，才有可能有饱满的精神，才能有个充满活力的身体。而且人类每天几乎有三分之一的时间，都是在床上度过的。所以睡眠质量的好坏，跟睡在什么床上有关系，也跟人睡觉的环境脱不了干系。

就比如常常被我们忽略的床头，科学研究表明床头摆放什么东西，是会影响到我们日常睡眠质量的。有些物品可以促进睡眠，有些物品却会令人失眠，甚至有安全隐患。俗话说：“床头有三样，家败人丁散。”不管你家床有多贵多大，床头都别放置这三样东西。仔细阅读，检查你家床头有没有这些“不速之客”！

01. 剪刀之类的利器

在床头放东西是非常正常的，是我们日常生活再普通不过的事情。甚至很多人在装修卧室的时候，就已经考虑好了怎么安置床头柜，好方便自己日后随手摆放和拿起物品。以前很多家庭，都需要靠女性的女工活来增加家庭收入维持生计。所以很多女性朋友们，会在床头摆放一些剪刀之类的工具，方便自己睡前和醒来时就能使用，随手做一些针线活。

还有些朋友喜欢睡前吃点水果，会在随手把叉子或水果刀放在床头。这些行为是方便了自己，也确实节省了一些时间。但这些看似习以为常的习惯，隐藏着巨大的安全隐患，甚至可能会偷偷拿走睡觉者的生命。而且在古人看来，利器是带有戾气的，在卧室摆放一些利器会对夫妻关系产生影响。

02. 绿色植物

现在很多人喜欢在家里养一些花花草草，一是为了装饰家居环境，二是为了净化家里空气。很多人搬新房的时候，还会有很多亲朋好友送一些绿植当作乔迁之礼。所以很多人会把绿植，不只是摆放在阳台和客厅，还会在卧室书房厕所摆一些。想要通过这些绿植，让家里空气变得更好，让自己的睡眠变得更踏实。

殊不知，这样的做法反而会适得其反。因为植物在白天进行光合作用，会吸收二氧化碳释放氧气。但到了晚上植物会进行呼吸作用，反而会消耗室内的氧气，释放二氧化碳，导致室内的空气质量变差。尤其是卧室植物摆太多，关门睡觉就容易出现头晕和疲倦。此外，植物还会增加床头这片区域的湿度，成为霉菌和虫子的温床，影响卧室的干净程度。所以，最好不要把绿植放在床头，如果真的喜欢绿植放卧室，就要记得经常开窗。

03. 明火香薰

(m.taiKs.com)

现在的人们生活越来越重视仪式感，越来越喜欢一些小情小调的物品。尤其是年轻人在装修的时候，会选择很多新奇的物品。然后现在很多人都有点睡觉困难症，也就导致促进睡觉的香薰越来越火热。因为香薰的味道十分雅致，清新，好闻，还能定制一些助眠安神的材料。所以生活需要仪式感和精致感，又想提高自己睡眠质量，就会在床头摆放一个香薰。

香薰是一个宝藏物品，但一定要记住不要用明火香薰。因为卧室入眼可见的都是易燃可燃的物品，晚上自己进入深度睡眠，明火香薰一不小心就会造成大祸。所以，最好不要在卧室使用明火香薰，喜欢的很，就要在摆放的时候，放在稳定的桌面，减少周围的可燃物。

尽管这句俗语看起来，充满了神秘色彩，但仔细分析确实值得我们深思。而且可以这样说，人没有一个高质量的睡眠，就不会有一个幸福的生活，也不会有一个健康的身体。所以，一定要在床头避免以上三种物品，保持卧室的干净和安全。从这些小细节入手，给自己创造一个好入眠的环境！